【骨盤と湿気】
こんばんは。
やわらか子宮カウンセラーの後藤眞由美です。
梅雨の気配を感じさせるお天気の水戸市。
今日の骨盤ヨガは、梅雨対策の身体造りをしていきました。
梅雨の時期は、特に身体は汗が出にくく、呼吸も浅くなります。
身体は、重く、だるく、
心は、どんより。
汗が出にくいのは、体内の水が停滞してるってこと。
むくみに繋がりますね。
汗を出しやすく、そして呼吸を深める身体へ。
夏至に向かって、骨格が緩んでいます。
だからって、緩みっぱなしはNG。
締めづらい時期ではありますが、常に緩む締めるは1セット!
骨盤の弾力は、乾燥や湿気にも関係します。
だから、重く、だるく、どんよりするのも季節柄。
そんな時は、休み勇気を持ってね!
今日は、排泄ルートにアプローチしていったので、しっかりと休んで心もデトックスに導きました♡
今から錆びないカラダ創っていきましょ♡
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まだお読みでない方、覗いてみてね。
後藤 眞由美ってどんな人?
本気で自分とじっくり向き合う事を決意し、
振り返りを綴っています。
幼少期から結婚までの
25年間を向き合った全50話
【向き合う旅〜まとめ〜】
振り返りの中で、一人の時間が好きなことに、気づき、更に掘り下げていった10話
『一人の時間が好き 〜まとめ記事〜』
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最後までお読みいただきありがとうございました。