こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
『すぐにお腹が緩んじゃう・・・。』
というEさん。
太腿の前側が、縮んでるのが特徴。
春に最適な動きを取り入れた、シャンティプルナ城南 骨盤ヨガの様子です。
正座万歳で、太腿の前側を緩めていきました。
太腿の前側は、消化器系と関わるとこと。
お疲れの胃腸、内臓が下垂してる人は、このポーズは辛いですね。
無理せずに、片脚ずつトライ！
ポカポカ春の陽気は、骨格が緩み、頭蓋骨、肩甲骨、骨盤と開いていく事は、しつこいほど触れてきました。
また、毛穴が開き、少しずつ汗もかき、冬に溜め込んだものを排出する、デトックスの時期でもあります。
女性は、月に一度、生理でデトックスが、出来ているんですよ。
生理は、うっとうしいなと思うけど、ないとデトックス出来ずに、溜め込んでしまう。
と、考えると、大歓迎してあげたい♪
生理トラブルの人は、骨盤の弾力不足。
締める、緩める、両方の動きが出来ている事。
特に、今の時期は、骨格が緩み、体内に溜め込んだ老廃物を排出させる絶好のチャンスです！
春は、緊張した環境から、胃腸をこわす人も多いです。
そして、骨盤の弾力をつける、最適期。
季節にあった骨盤ヨガで、弾力をつけて春を楽しみましょう♪
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最後までお読みいただきありがとうございました。