こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今日は、産後ママさんが、お母さんと一緒に参加されました。
赤ちゃんは、パパさんがみてくれてるそうです。
私たちは、1人で生きているんじゃないですよね。
こうして、互いに助け合って行く中で、1人で生きていく強さも必要なんじゃないかな、と思うのです。
ありがたいですね、感謝♡
クラス後半に、産後ママさん必須の、骨盤底筋にアプローチした、シャンティプルナ城南 骨盤ヨガの様子です♪
私たちは、身体を動かさずに、
食べてぐうたら
食べてぐうたら
食べてぐうたら〜
を繰り返していると、そこにあるのは・・・
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色あせた自分(汗)
食べてぐうたら、の繰り返したは間違いなく、食べ過ぎています。
ぐうたらと食べすぎのセットは、骨盤も色あせ、たるんでしまいます。
肩や首がこる
腰が痛い
生理痛が辛い
生理が不順
尿漏れ
これらは、骨盤が色あせたことが、関与しています。
ここでいう、骨盤が色あせた状態とは、骨盤が開いたり閉じたりが、出来ていない事。
骨盤の開閉のメリハリがあると、絶好調な日々を過ごせる身体が出来上がり♪
骨盤は、自律神経と仲良し関係で、骨盤の開閉がスムーズだと、自律神経も整ってきます。
骨盤ヨガの参加者の多くは、
便秘が改善された、
よく眠れるようになった、
という声をいただくのも、頷けますね。
さらに骨盤の開閉は、ホルモンバランスとも、大の仲良し関係♡
私たちの心にも強く影響します。
生理前のイライラや落ち込みは、ホルモンが関係していることは、ご存知の方も多いと思います。
私たち人間は、感情の生き物です。
毎日の、気分の良し悪しが、骨盤と関係しているのなら、骨盤の開閉をスムーズにさせる事が、私たちには必要な身体、という事が納得‼︎
ぐうたら食べ過ぎ定食は、心も苦しくしてしまうのです。
今、あなたができる事は何ですか？
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平成最後の昭和の日
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楽しく、真剣にカラダとココロに向き合った、シャンティプルナ城南 骨盤ヨガでした♪
次回5月4日(土)9時45分〜シャンティプルナ城南 骨盤ヨガのお時間です♪
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。