こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
先月から、ぞくぞくと新しいメンバーが増えている、骨盤ヨガクラス。
今日も、初めて参加された方がいらっしゃった、骨盤ヨガの様子です。
初参加の方は、身体の左右差を感じる為、整える事が出来たら良いと思って、骨盤ヨガにお申し込みされたそうです。
先日は、幼稚園の講習会で骨盤ヨガをお伝えした翌週に、『とってもよかったので♡』と幼稚園ママさんがお一人でお申し込みされました。
早い行動は、早い結果に結びつきます。
このままの、生活を続けて良いのかな？
そう思う方は、大丈夫‼︎
あとは、行動するだけです。
問題は、気づかない人。
歳を重ねていくと、否応無く、身体は衰えていきます。
この世は、無常。
若いというだけで、エネルギーが発散できていたのも、そうはいかなくなるもの。
変わらぬ生活を続けていれば、健康になるには程遠く、現状維持すら期待できません。
知らないフリせずに、事実を受け入れ、意識を変えて、行動に移していきたいものです。
身体は、骨盤の開閉に合わせて、肩甲骨や頭蓋骨が連動して動き、呼吸も繰り返しています。
年齢関係なく、骨盤に弾力をつくり、骨盤のリズムにうまく乗る事がポイント！
骨盤に弾力をつけるには、下垂している肋骨を引き上げ、骨盤と肋骨にスペースを作ることが重要です。
食べ過ぎは、下垂のもと！
骨盤を整える為にも、食べ過ぎには気をつけたいもの(自戒を込めて)
『私は、大丈夫〜。』
と、たかをくくっていると、あっという間に、お腹ぽっこり、なんて事もありますからね！
気づかなかったー、となる前に、ご自身と向き合う事を、習慣にしてくださいね！
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。