こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今日の、クラスの話題！
同居する、お義母様の介護の話。
施設に頼るか、どこまで家庭で介護するか⁉︎
老人ホームも、待機者でいっぱいなんですってね。
『親の介護は、子供達で！』
そう思っても、実際には困難が付きまとうもの。
介護する側のストレスのはけ口が、ヨガだったら良いな、と頭をよぎった、骨盤ヨガの様子です。
ベルトを使って、肩甲骨周辺をほどいていきます。
おうちでは、ベルトやネクタイで代用してね！
私たちの身体は、ほっとけば縮んでいくのが特徴。
縮んだ身体を、元の位置に戻していけば良いだけ！
肩甲骨が固くなると、身動きできない！
肩甲骨周りを解いて、血流を良くしていきます。
リラックスタイムzzz...
冒頭の介護の話から、
私が直面したら、どうするんだろ・・・。
どんな状況でも、
自分の暮らしを手放さないでいたい
と思いました。
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最後までお読みいただきありがとうございました。