こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日の午後からは、大洗シーサイドステーション内にある、SAZAcoffeeでカプチーノを注文して、海風ヨガスタジオ オーナーとミーテング。
ですが、カプチーノが運ばれることなく、タイムアウト。
SAZAcoffeeがテレビで放送されたそうで、その影響か店内は超混んでたのです。
![IMG_7710.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/08/38/j/o0400030014346152647.jpg?caw=800)
カプチーノは、帰りの楽しみにして、月一の大洗海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガクラスへ。
![IMG_7700.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/4d/ac/j/o0400030014346152655.jpg?caw=800)
肩こり、腰痛、目の疲れ、
若干一名二日酔い(笑)
の参加者。
![IMG_7701.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/2b/a9/j/o0400030014346152654.jpg?caw=800)
前腕をほぐすと、あら不思議⁉︎
視界がパァーっとして、肩こりも楽になります。
![IMG_7703.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/d0/df/j/o0400030014346152653.jpg?caw=800)
内観して、肩が下がり、呼吸が深まっているのを、感じています。
![IMG_7707.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/7a/38/j/o0400030014346152651.jpg?caw=800)
背中にべったり張り付いている、肩甲骨が少しずつ剥がれていくイメージで、ほぐしていきます。
![IMG_7705.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/b0/f8/j/o0400030014346152652.jpg?caw=800)
腰痛持ちの方は、足首を柔軟にする事が必須!
![IMG_7708.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/8c/ce/j/o0400030014346152649.jpg?caw=800)
左右の骨盤を、整えて。
![IMG_7710.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/08/38/j/o0400030014346152647.jpg?caw=800)
四股踏みから、バンザイ‼︎
地に足をしっかり着けて、ココロも安定♡
パカーンと開いた、お尻を、キュッと締めて、お腹を引き入れて、内腿寄せて、スマイル(^ ^)
はい、もう一丁‼︎
![IMG_7713.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/21/thm2g510/5d/17/j/o0400030014346152645.jpg?caw=800)
頑張った皆さんに、ご褒美のドルチェ♡
『眞由美先生の声に癒されました〜。』
と、初めて参加された方の嬉しいお声。
ありがとうございます。
決して癒し系ではありませんが、来月2月24日(日)15時から、大洗海風ヨガスタジオで、またお会いしましょう♪
私も頑張ったご褒美に、SAZAのカプチーノを、テイクアウトして帰路に就きました♪
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。