大洗サンビーチヨガフェスタ3月24日開催まであと28日!【海風スタジオ 骨盤ヨガ】 | ごきげんに生きて もっと自分を好きになる ヨガ コーチング

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             ヨガドロップス主催 オンライン骨盤ヨガ 後藤 眞由美

大洗サンビーチヨガフェスタ3月24日開催まであと28日!【海風スタジオ 骨盤ヨガ】

こんにちは。

冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。


本日の大洗海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガクラスに、男性の方も参加していただきました。
 
私が伝える骨盤ヨガで、大洗海風ヨガスタジオは、唯一男性参加OKのクラス!

本日の大洗海風ヨガスタジオ 骨盤クラスの様子です。


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大洗サンビーチヨガフェスタ3月24日(日)開催まであと28日!

骨盤ヨガクラスの参加者とパシャ!

相棒の骨盤模型を持つのを忘れたわ〜。


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今月は、肩甲骨が緩む話をしていますが、そもそも肩が痛いときは、肩甲骨周りを、動かすことが、出来ないですよね。

そんな時には、前腕を解いて、手首を柔軟にすることを、オススメします。


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もちろん肩甲骨を柔軟にできる方は、アプローチしていきます。


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左右の骨盤を整えて!


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骨盤底筋にアプローチは、スマイルで!プルプル


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リストラティブヨガ(心身回復のヨガ)で、噛みしめている奥歯を緩めてリラックスタイム。


手首へのアプローチは、肩甲骨に伝わり、肩周り、背中にも刺激を与えるので、上半身が解けてきます。

呼吸も深まり、骨盤底筋も動き出す優れ技‼︎

ちょい、あぶら汗出るけど、やってみる価値ありです。

来月はいよいよ、骨盤の季節本番。

大洗海風ヨガスタジオ骨盤ヨガは、最終日の3月31日(日)15時〜16時30分。

骨盤に弾力をつけて、年度末の疲れを一掃していきましょう♪
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【海風と大空を感じる大洗サンビーチで1000人ヨガ体験!!】

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3月24日(日)キッズも、シニアも、ハンディキャップのある方も、みんなで参加できるヨガフェスタ開催します!

大洗サンビーチヨガフェスタの詳細はこちらをクリックしてください
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大洗海風ヨガスタジオ、私の教室でも、チケット絶賛販売中‼︎

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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。

最後までお読みいただきありがとうございました。