こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
本日の大洗海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガクラスに、男性の方も参加していただきました。
私が伝える骨盤ヨガで、大洗海風ヨガスタジオは、唯一男性参加OKのクラス!
本日の大洗海風ヨガスタジオ 骨盤クラスの様子です。
大洗サンビーチヨガフェスタ3月24日(日)開催まであと28日!
骨盤ヨガクラスの参加者とパシャ!
相棒の骨盤模型を持つのを忘れたわ〜。
今月は、肩甲骨が緩む話をしていますが、そもそも肩が痛いときは、肩甲骨周りを、動かすことが、出来ないですよね。
そんな時には、前腕を解いて、手首を柔軟にすることを、オススメします。
もちろん肩甲骨を柔軟にできる方は、アプローチしていきます。
左右の骨盤を整えて!
骨盤底筋にアプローチは、スマイルで!プルプル
リストラティブヨガ(心身回復のヨガ)で、噛みしめている奥歯を緩めてリラックスタイム。
手首へのアプローチは、肩甲骨に伝わり、肩周り、背中にも刺激を与えるので、上半身が解けてきます。
呼吸も深まり、骨盤底筋も動き出す優れ技‼︎
ちょい、あぶら汗出るけど、やってみる価値ありです。
来月はいよいよ、骨盤の季節本番。
大洗海風ヨガスタジオ骨盤ヨガは、最終日の3月31日(日)15時〜16時30分。
骨盤に弾力をつけて、年度末の疲れを一掃していきましょう♪
大洗海風ヨガ骨盤ヨガお申込み
【海風と大空を感じる大洗サンビーチで1000人ヨガ体験!!】
3月24日(日)キッズも、シニアも、ハンディキャップのある方も、みんなで参加できるヨガフェスタ開催します!
大洗サンビーチヨガフェスタの詳細はこちらをクリックしてください
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大洗海風ヨガスタジオ、私の教室でも、チケット絶賛販売中‼︎
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最後までお読みいただきありがとうございました。