こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日【骨盤How to講座】に参加した、マタニティさんが
『妊婦学級でも、骨盤底筋は鍛えとけ、とか、血流を良くしとけって、言われたんです。』
と、おっしゃっていました。
病院でも、骨盤底筋のこと、言われるんですね。
では、どう鍛えるか、教えてもらえたのかな？
『骨盤底筋を鍛えて！』とだけ言われて、やり方までは教えてくれなかったそうです。
あら〜、私が病院い行って、マタニティさんに、教えてあげたかったわ♡
なぜ骨盤底筋を鍛えるのか？
そこが知れると、意識的に動けるのにね。
もちろん【骨盤How to講座】では、なぜ？を解説していきますよ。
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【骨盤How to講座】自宅開催します！
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。