こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
本日、大洗 Beautiful Lifeスタジオで、【骨盤How to講座】骨盤のインナーマッスルを鍛えよう！ 開催しました。
日常に、取り入れられることがあれば、しっかり覚えて習慣にしたい。
更年期で、女性ホルモンが減ることによっての変化を知りたい。
骨盤のこと深く学びたい。
骨盤底筋へのアプローチが知りたい。
などなど、今日の講座への期待は、皆それぞれ。
講座では、女性の骨盤底筋のダメージや、尿漏れが社会問題になりつつも、顕在化しない現状などお話ししていきました。
また、小難しい解剖学は取っ払って、骨盤底筋のアプローチを、お伝えしていきました。
ポーズは、ちょいキツメだったかな⁉︎
『うひゃー、前回と違ってキツ〜ィ』
『ポーズは、ビシッと誘導、途中笑いも入れて、シャバアサナでは優しい誘導、このギャップに驚き‼️』
『久々に、まゆみ節が聞けました』
と受講生の声（笑）
面白い可笑しく、超真面目な講座が開催できたのも、このような機会を作ってくれた、大洗 Beautiful Lifeの福顏綾子さん、受講して頂いた皆様に、支えられてのことです。
本当に感謝致します。
また、もっと、深めたい人向けの講座開催の声を頂きました。
更にブラッシュアップして、お伝えしていきたいと思います。
ありがとうございました。
今日と同じ内容の講座を、今月20日に開催します。
第２弾【骨盤How to講座】開催
骨盤のインナーマッスルを鍛えよう！
日程は、土曜コースと金曜コースを設けました。
開催場所が違うので、お間違いのないようにしてください。【日 時】10月7日(土)13:30-16:00
【場 所】大洗 Beautiful Life 茨城県東茨城郡大洗町大貫町256-533(2階）
【定 員】10名 残席3名
終了しました。
【日 時】10月20日（金)13:30~16:00
【場 所】茨城町長岡359-3 Prava dream・駐車場完備
【定 員】10名 満席
【持ち物】ヨガマット、筆記用具
お申し込み・詳細ページはこちらをクリックして覗いてください。
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。