こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
大洗 Beautiful Life骨盤ヨガクラスに、お二人様が、初めて参加されました‼︎
産後の骨盤調整に、とご近所から参加の方、そして車で50分くらいかけて参加された方、骨盤ヨガ歴２年９ヶ月のベテラン様、和やかなクラスでした！
大洗 Beautiful Life骨盤ヨガの様子です。
しなやかに動く骨盤を目指して、前傾後傾と動かしていきます。
骨盤底筋群を意識して、お尻歩き‼︎
平泳ぎのように、膝を大きく回して、股関節を柔軟にします。
手足を上にして、ブラブラブラ〜！
肩甲骨をほぐしています。
骨盤から、脚を、放射状に回していきます。
足をあげて、足首運動。
片鼻呼吸法です！
3月は、骨盤を整える絶好機で、体質改善にもってこいの月です。
この勢いにのって、絶好調な春を過ごしましょう♪
次回、大洗 Beautiful Life骨盤ヨガは、３月１８日（土）１３時３０分からです！
一緒に、骨盤を整えていきましょう('-^*)/
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。