こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
洗濯物は鯉のぼり状態、砂吹雪で目はゴロゴロ、車の運転はハンドルがとれらるほど、強い風が吹きました。
茨城全域に、強風、乾燥、低温注意報が出ていたんですね〜。
そんな風が強〜い中、車で２時間かけて、はじめて骨盤ヨガに参加して頂いたAさん。
ブログのクラスの様子を見て、自分にも出来るかな、と思って、お申し込みされたそうです。
ありがとうございます。
骨盤ヨガの様子です！
呼吸を追いかけるように、骨盤を前に傾けたり、後ろに傾けたりします。
握りこぶしを背中に当てて、立てた膝を、左右にパタンパタン、と倒します。
膝を回して、骨盤周りをほぐします。
手足を上に上げて、ブラブラブラー！
肘を大きく回して、肩甲骨をほぐします。
骨盤から、バイヤス状に足を回します。
足を上げて、足首運動です。
片鼻呼吸で、自律神経のバランスに期待‼︎
足裏を合わせて、膝を開き、あったかピロー達を、お腹やお尻、足首に置いて、しばしリラックスタイム♡
『爆睡しちゃった！』
『朝かと思って、子供を起こさなきゃ、と思っちゃいました！』
と、少しの時間で、深いリラックスを感じたようですね。
ヨガデビューを飾った、Aさんは、
『すごく良かったです。
これなら、私にも出来ます！』
と、お仕事の休日である、土曜日クラスにご予約頂きました。
土曜日クラスは、隔週で、大洗 Beautiful Lifeで開催しています。
骨盤ヨガは、どんな事をするのか？そんな不安のある方のために、こうして骨盤ヨガのクラスの様子をお伝えしています。
ブログを見て、どうしようかなぁ、と迷っているあなたも、思い切って行動してみませんか？
行動すれば、何かが動き出しますよ〜('-^*)/
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。