こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日の雪には、ビックリ‼︎
でも、綺麗だったな♪
全国的にも、寒波が押し寄せてるそうです！
ここ水戸市も、あられが舞って冷え込みました。
女性にとって、悩みのひとつである冷え…。
今日みたいに、冷え込むと、こたえますね(((( ;°Д°))))
寒さ厳しい季節は、靴下重ね履き…なんて方も多いのではないでしょうか？
靴下重ね履きは、３枚だったり、４枚や５枚だったり、いろんなものが出ていますね。
これは、本屋さんで、以前買ったものです。
BOOKと書いてあったので、冷えとり対策本が入っていると期待し、買ってみました。
中身は、３枚セットの靴下だけでしたけど(^▽^;)
私は、この重ね履き靴下は、とっても暖かく、気に入りましたよ。
でもね、足裏って、たくさんツボがあるでしょ。
足裏を刺激するためにも、あまりモコモコ履いちゃうと、足裏は刺激されないんじゃないかな！？
やはり、末端の冷えには、脚の付け根から、動かすのが良いと思うな！
骨盤ヨガクラスは、脚の付け根から、大きく脚を回して血流をアップさせ、ポカポカにしていきますよ！
あなたは、どんな冷え対策していますか？
いろいろ、試して相性良いものを選ぶと良いですね。
良い、冷え対策があったら、教えてくださいね(^ε^)♪
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。