こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
先日、生徒さんから、
『首マクラを作ってあげることは出来るけど、自分の首マクラは、どうやって作れば良いんですか⁉︎』
と、質問がありました。
首マクラって、画像のように、頭がグラグラしないように、安定させるマクラのことです。
クラスでは、私が皆さんに、首マクラを作っています。
これ、ポーズをとっている本人が、首マクラを作るには？？
そう思った生徒さん。
きっと、お家でもリストラティブヨガポーズを、とっていらっしゃるんですね。
嬉しいです。
さっそく、その場で、やってもらいました！
みなさんにも、お伝えしたいのですが、文章にするには、難しすぎるので、教室で伝授しますね('-^*)/
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。