こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今日、生徒さんが、
『ふくらはぎがパンパンに張っていて・・・座りっぱなしのお仕事で、血液が下がってむくんじゃったのかな⁉︎』
と話されてました。
それは、あるかもしれませんね。
ふくらはぎのポンプの働きが弱って、浮腫の症状として出たのかもしれませんね。
また、季節柄、楽しい行事で食べ過ぎたり、飲み過ぎってないかしら？
暴飲暴食が、パンパンに張ってきたり、コチコチに固まってしまったりと、ふくらはぎに出てきたりもするんです。
そんな時は、簡単に、ふくらはぎに刺激を与えてみましょう！
膝を立てて、片方のふくらはぎを膝の上に乗せます。
乗せた足を、前後に動かします。
かんたん‼︎
痛ーいと感じた方は、滞りがありますね！
この滞りをなくして、パンパンコチコチが緩和されますよ。
これなら、椅子に座ってもできますね。
お仕事中に、コソコソとやっちゃってくださいv(^-^)v
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました