自然との繋がりを思い出す時間

むくみ解消の為のヨガWS開催します！

【日　時] 2016年11月6日　14:00~16:00
【場　所】シャンティプルナスタジオ
　　　　　水戸市茨城県水戸市泉町2-3-30 オダギビル3F
＊詳細は後日アップします！

●自然との繋がりを思い出す時間

こんにちは。

むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。

朝は雨模様の水戸。

のちに、どんよりとしたお天気の中、海を眺めながら大洗 Beautiful Lifeで、骨盤調整ワーク！

静かに自然と、自分を見つめることで、自然との繋がりを思い出す時間になったのでは⁉︎

骨盤調整ワーククラスの様子です。




背中側で親指を絡めて、お辞儀します。




腕を下ろして、両肘を持ち脱力。




仰向けになって、膝を回して、骨盤周りをほぐしていきます。




膝を割って回します。




手足をブラブラブラー。




かかとで腿裏をパタパタパター。




脇と胸をマットに、沈ませていきます。




右手右膝を、引っ張り合うように、伸ばします。
　　



肘を回して、肩甲骨をほぐします。




骨盤から、脚を放射状に回していきます。




足を上げて、足首運動です。




右手右脚を、伸ばしまーす。




ブロックを使い、胸を開いていきました。




足裏を合わせて、膝を開き腰を上げて、骨盤を締めて、クラスは終了しました。

秋は、何か新しいことを始めるのに、絶好の季節です。

新月の今日、スタートを切るのも良いですね。

どんな天気であっても、こうしてみんなと繋がれるって、最高‼︎

そして、感謝！

あなたも、こちらでスタートをきってみませんか？

むくみ解消の為のヨガWS開催します！

【日　時] 2016年11月6日　14:00~16:00
【場　所】シャンティプルナスタジオ
　　　　　水戸市茨城県水戸市泉町2-3-30 オダギビル3F
＊詳細は後日アップします！

水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。

肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。

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