こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善!女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
あなたのストレス解消は、なんですか?
食べまくる~。
買いまくる~。
運動して汗を流す。
音楽を聴く。
香りを楽しむ。
旅行する。
いろいろ、ありますね。
ヨガも、色々な種類があるのご存知ですか?
ダイナミックに身体を動かして、汗を流すヨガもあれば、反対に、心も身体も思いきって、委ねるヨガもあるんです。
この、委ねてしまうヨガは、『リストラティブヨガ』って、言うんですよ。
とにかく、癒やされた~い、って方向けのヨガですね。
ポーズをとるのではなく、姿勢を補助する道具を使っていくんです。
こういった、補助具に身を預けて、全身穏やか~に、圧迫されたり、伸ばされたりします。
この状態で、深~い呼吸を感じながら、身体の不調を取り除いて、脳をお休みさせて、心穏やかな状態に導き出すんですよー。
でもね、ただ委ねているのとは違って、血流を促す体制をとったり、背骨のアンバランスを、補正していくような、体制もしていくんですよ。
委ねていながら、ちゃーんとアクションがある、リラックス方法なんです!
これ、リラックスの新しい形かも!!
こんな、リストラティブヨガを、全国に広めているのが、ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、メディカルヨガ ルナワークスの代表を務める、岡部朋子先生です。
岡部朋子先生から、リストラティブヨガを学んでみませんか?
<講座内容>
1 リストラティブ・ヨガとは
2 用意するものについて
3 ウォームアップ・呼吸
4 ポーズについて
5 ポーズの選び方、組み立て方
6 交感神経、副交感神経、活性・鎮静器官について
7 グループワーク(ケーススタディ)
8 心の病について
9 ソマティックセラピー
10 自分のためのクラスを作ってみましょう
1 リストラティブ・ヨガとは
2 用意するものについて
3 ウォームアップ・呼吸
4 ポーズについて
5 ポーズの選び方、組み立て方
6 交感神経、副交感神経、活性・鎮静器官について
7 グループワーク(ケーススタディ)
8 心の病について
9 ソマティックセラピー
10 自分のためのクラスを作ってみましょう
詳細はこちらです!
【場所】MYLメディカルヨガラボラトリー
Studio PADMA友部駅前
住所: 〒309-1705 茨城県笠間市東平2丁目1-8 常井 ビル3F(無料駐車場有)友部駅南口
【日程】2016年5月12日(木)、14日(土)
【時間】 9:00-17:15(お昼休み45分を含む)
【費用 】 88,000円(税込み)(認定資格ではございません。講座修了証が発行されます)
【持ち物】ヨガマット、バスタオル2~3枚、フェイスタオル2~3枚、筆記用具、アイピロー、お持ちの方はボルスター(購入希望者は受講生割引あり)飲物、お弁当
お申し込み・お問い合せは、お申込みフォーム、またはお電話で、お願いします。
お支払いは、銀行振込となります。
お申込みを頂いた方に、折り返し、指定口座をお知らせします。
PCでも、携帯でも使えるメールフォームからのお申込みはこちらからどうぞ。
お電話の方は090-2427-3976までお電話下さい。
(なおクラス中や早朝深夜は、電話に出られないことがありますので、簡単なメールフォームからのお申込み・お問い合せをおすすめします。)
ルナワークス様でのお申し込みは承っておりませんので、ご了承ください。
ヨガインストラクターに限らず、医療、介護の現場で働く方々、セラピストの方も、この貴重な機会に学んではいかが!?
リストラティブ・ヨガは、その穏やかさ、安全さにより、
・妊娠中の方
・高齢者の方
・更年期障害の方
・疾病を患っている方
などのセラピーとしても活用されています。
その指導法を学び、是非みなさまの大事な方々、ご自身のヨガの生徒さんなど、癒してあげられたら良いですよね~♡
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。