こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
強い雨で、肌寒い一日でしたね。
ヨガクラスでは、土台をしっかり意識していきました。
今日のように、強い雨でも、お家は倒れませんね。
そりゃそうよ、基礎がしっかりしてるもん。
大木だって、しっかりと根をはって、枝葉は、そよそよと揺れても、倒れはしないもんね。
おなじみのポーズで両手の意識、両足の意識。
はい、それは何でしょう！？
土台ですね。
簡単すぎ(^▽^;)
左右の足を、根をはるように、マットに根付かせていきます。
力強い土台で何を感じるかしら？？
力強い土台を作ることで、胸の内側から広がりを感じませんか？
それも、とっても柔らか～な広がりですよ！
マットの上で、力強さと、柔らかさ、二つの対極にあるものを、感じているんですね～。
マットから離れた日常でも、同じように、常に対極にあるものが目の前にあるの感じてますか？
ゆらゆらと揺らぎながらも、感じているのでは？？
それを、受け入れらたら、どんなに楽に生きられるのかな。
大木のような、太い脚にはなりたくなけど、あなたも土台を作っていきませんか？
ヨガというツールを使って、そのお手伝いもしちゃいますよ～(o^-')b
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。