こんにちは！水戸市を中心にヨガ・骨盤調整ワークを伝えるヨガドロップスの後藤 眞由美です
今日で2回目の骨盤調整ワーククラスに参加の方が
前回クラス参加の夜に
めちゃくちゃ眠くなり爆睡したそうです
全身の凝りがとれて
呼吸筋がゆるんだのでしょう
そして呼吸も深まったのですね
副交感神経が優位になると眠くなるんですよ
そして血流も良くなり
おやすみタイムに老廃物も排出されて
疲れも取れて寝起きもバッチリね
うーんとは伸びをするとあくびが出やすいですよね
あくびがでたら副交感神経か働きだしましたよー
レッスン中にあくびは失礼なんて思わずに
あくびwelcomeですからね～
リラックスして今夜も爆睡しましょう
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