アイスクリームは毎日
週末は外食に晩酌
ノンストレスで中学生の時の体重に｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
こんばんは(*^▽^*)
ダイエットとラメラ美容法で
ゆる～りゆるゆる身体も心も軽くなる
誕生数秘学認定カウンセラー
Sakura'p Space Sakuya
（さくらっぷ すぺーすさくや）
吉村 さくらです(^^♪
2年前、３か月で１２ｋｇのダイエットに成功し
（その時の様子はこちら ）
２年間キープしていましたが
今年4月
こんなに気軽に楽しく痩せられるダイエットを
たくさんの人にお伝えしたい！と
ダイエットカンセラーになったのをきっかけに
もう一歩痩せてみよかな・・・と始めた第２段ダイエット
４か月とちょっとで、中学生の時以来、目にしたことなかった体重になれました(*^▽^*)
無理なし！運動なし！ストレス無し！極端な食事制限無し！
ダイエットって、我慢！我慢！の連続って思ってませんか？
正しい知識とコツさえ掴めば
ゆるゆる〜〜っと痩せられます（≧∇≦）
大好きな、アイスクリームはほぼ毎日食べてます。
週末には、
大好きなタコスや
（しかもトルティーヤはおかわり自由！）
ふわふわパンケーキ
フルーツたっぷりの紅茶や
またまたパンケーキ
夜には、晩酌もします（＾∇＾）
運動は、０に限りなく近いです
徒歩1分の、職場に車で行きます
主人に誘われてジムの会員になってますが
月に1回行くのがやっと^^;
行っても、ちょっと前に流行った「ジョーバ」に乗って
プールをちょこっと歩いて・・・
あとは、ジャグジーでのんびりしてお風呂に入って帰ります
「それ、ジムちゃうやん！スパやん！！」って言われてます（笑）
ただ・・・
毎日毎日、朝から晩までお腹いっぱい食べて
ゴロゴロ寝てばっかりでは、痩せないのは当たり前です
私も、好きなものは食べますし
禁止したりはしていませんが
ず〜〜〜っと食べっぱなしって訳ではありません
そりゃそうですよね
それで痩せたら、魔法か病気です
身体の仕組み、痩せる仕組みをきちんと知って
食べる時は食べる
食べない時は食べない
メリハリをつけるのが続けるコツだなと思います
自分の身体、心を知り
身体も心も満たされる食べ方や
一生続けられてリバンドしない
太らない生活習慣を身につけるのが大事です
私が、２年前に無理なく楽しく痩せられたのも
ダイエットカウンセラーさん と一緒だったからです(*^▽^*)
好きなものを我慢して、
辛い運動をして痩せても
その生活、一生続けられますか？
続けられなくなったら、リバウンドしてしまいますもんね・・・
目標まで
あと 約 ３ｋｇ
今くらいが、自分のベスト体重かな・・・
とも思いますが
記録としてもうちょっと落としてみますね(*^▽^*)
なんせ、辛くはないんで(*´∀｀*)
私と一緒にダイエットしませんか？
sakurap２２３８☆gmail.com
（☆を＠に変えてください）
まで、ご連絡ください(*^^*)
ラメラ美容法を取り入れた化粧品のサンプルを
お届けしています
sakurap２２３８☆gmail.com
（☆を＠に変えてください）
まで、ご連絡くださいね
誕生数秘学セッション
90分 １００００円
sakurap２２３８☆gmail.com
（☆を＠に変えてください）
まで、ご連絡くださいね(*^^*)
LINE@からも
お問い合わせして頂けます🎶
お友達追加頂ければ嬉しい
ですが
無しでもお問い合わせできます♪
お気軽にどうぞ❤︎
あなたも、身体と魂のメンテナンスしませんか？
右城 ちなつ のエネルギーボディーワーク
90分 １００００円
（ボディ・カードリーディング・数秘術・時間配分はお選びください）
興味を持って下さった方は
又は
sakurap２２３８☆gmail.com
（☆を＠に変えてください）
まで、ご連絡ください(*^^*)
LINE@からも
お問い合わせして頂けます🎶
お友達追加頂ければ嬉しいですが
無しでもお問い合わせできます♪
お気軽にどうぞ❤︎
最後まで読んでくださってありがとうございます
明日もみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
京都市右京区太秦和泉式部町７－５角田ビル２F
㈱Sakra'p ～Space Sakuya～
（さくらっぷ すぺーすさくや）
☎０７５－８７３－２４６６
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊