いろんなことが
ちょっと停滞気味・・・
体重もです(^▽^;)
こんばんは(*^^*)
ダイエットとラメラ美容法で
ゆる～りゆるゆる身体も心も軽くなる
誕生数秘学認定カウンセラー
吉村 さくらです(^^♪
あちこちで
自然災害がおこり・・・
被災された方々に、一日も早く日常が戻ることを
祈りつつ・・・
日常の有難さを改めて感じている今日この頃です・・・
ここ京都・太秦は、おかげさまで
地震・豪雨ともに、比較的被害は少なく、日常が戻ってきております。
大変な地域もあるのに・・・
という思いも消え去りませんが・・・
ありがたくも、元氣に過ごせている私達は
元氣に！！！自分の出来ることをやる
それしかないのかな・・・と・・・
私の元氣が、少しでもどこかのどなたかに届くといいなぁ・・・
さてさて・・・
4月にスタートしたダイエットですが
前回の記事が
2か月で3.7ｋｇ減でした(^^♪
その後
1か月ちょっと・・・
現在あまり変わりなしです(^▽^;)
いわゆる、停滞期なのかな・・・と・・・
ダイエットには、停滞期というものが必ずやってきます
今まで順調に減ってたのに(Ｔ▽Ｔ;)
なんで～～！！？？
ってなりますよね(◎_◎;)
そんな時、焦る必要はありません。
摂取カロリーが減ると
脳が、栄養不足と判断して
消費カロリーを抑えようとします。
その結果、体重は一時的に減りにくくなります。
でも大丈夫(^_-)-☆
この状態は、長くは続きません
脳も慣れてきて、消費カロリーを抑えなくても大丈夫なんだ・・・
と判断してくれるようになります。
そうすれば、また、体重は減りはじめます(*^^*)
ダイエットに、停滞期はあって当たり前
むしろ、順調にダイエット出来てるってことです(*^^*)
焦らず、諦めず・・・
続けていきましょう(^_-)-☆
私も
気持ちも、体重も停滞気味な1か月でしたが
自分らしく、自分の目の前の出来る事を
ゆるゆるとやっていこうと思います(*^^*)
上
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最後まで読んでくださってありがとうございます
明日もみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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