２か月で ３．７ｋｇ減
まずまず いいペースです(*^^*)
こんばんは(*^^*)
ダイエットとラメラ美容法で
ゆる～りゆるゆる身体も心も軽くなる
誕生数秘学認定カウンセラー
吉村 さくらです(^^♪
２年前に体重を落としてから
キープの生活だったダイエット
４月から
更にスリムに・・・
もう一歩前に・・・
新しい扉を目指して
再度始めた落とすダイエット
５月は、ゴールデンウイークもあったわりには
順調に、落とせてるなぁ・・・
という感じです(^^♪
基本、平日は・・・
朝ご飯は、もともと眠さが勝って食べられないので
コーヒーか、お白湯
お昼ご飯は、たんぱく質とミネラルをとるようにして
でも、甘いものなんかの食べたいものも食べたり・・・
夜ご飯は、置き換えのジュース
週末は
朝ご飯は、平日と同じ
お昼ご飯は、主人とランチに出かけることが多いです
その時も、ちょと頭の端っこに
炭水化物より、たんぱく質、ミネラルを食べるってことを置いて・・・
でも基本、食べたいものを食べます。
夜は、晩酌も・・・
そんな感じで・・・
平日落として、週末増える(^▽^;)
トータルで減ってれば、まずまずＯＫ(^_-)-☆
目標まで、あと4ｋｇほど(*^^*)
こんな感じで ゆるゆるやっていきま～す(#^^#)
ゆるゆるにゃー(=^ェ^=)
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最後まで読んでくださってありがとうございます
明日もみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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