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産後増えた体重は一切戻らず、
コロナ禍で暴飲暴食した結果
人生最高体重になった私は
１５８ｃｍで６１ｋｇを超えて
まずいと思って
５年前にダイエットをはじめて
９か月で１０ｋｇ痩せて５１ｋｇに
なりました
その後めちゃめちゃ頑張って
しばらく４８ｋｇを
キープしてましたが、
やっぱり私の適性体重が
５１～５２ｋｇ
みたいで
だいたいこのあたりを
うろうろしています。
食べるのが大好きで
こんなものや
スタバのフラペチーノも
飲みます
けれど、
痩せて４年以上
大きなリバウンドをすることなく
体重をキープしています！
そんな私ですが、
もっと早くにやればよかったなと
思ったのが、
ダイエット遺伝子検査
頬の内側に綿棒を押しあてて、
１０回程度上下へ動かして
また戻して
遺伝子サンプルを摂取します。
こするだけなので
痛みは全くないです。
そして綿棒を送ると、
約３週間後に自分の検査結果が
メールで届きます！
全３３タイプの結果に
合わせたアドバイスがもらえます。
ちなみに私は
検査の結果
カバタイプ
で
糖代謝リスク 標準
タンパク質リスク 高い
脂質代謝リスク やや高い
という結果で、
炭水化物はそこそことっても
太りにくい！
タンパク質の吸収が
少ないため筋肉がつきにくく
一度太ると痩せにくい。
そして
揚げ物やクリームなどの脂質で
太りやすい。
という結果でした。
この結果をふまえて、
効果的な運動アドバイスや
太りやすい食べ物
おすすめの食べ物
太り方の特徴
などのアドバイスも
診断結果に書かれていて、
私の場合、
低脂質、高たんぱく、糖質は適度にが
体質に合っているのが
分かったので、
糖質制限ではなく
脂質制限が
合っている
という結果に。
ずっと私は糖質制限した方がいいか、
脂質制限した方がいいかで
悩んでいたので、
結果がでてめちゃめちゃ
よかったです。
そして
結果に従って、糖質多め、脂質
少な目で過ごしてみた結果、
久しぶりに５０ｋｇきって
今日の体重は、
４９．２ｋｇでした
ダイエット成功の秘訣は
自分に合った
ダイエット方法を
続けること
だと思うので、
遺伝子検査
めちゃめちゃおすすめです
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