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2月から

アプリで体重記録を

はじめたので、

 

 

月初めにこれから

毎月の体重推移をまとめて

記録していこうかなと思い、

今回で9回目です指差し

 

ということで

産後全く体重減らず、

(既に産後8年経過、、、)

更にコロナ太りで

 

 

2021年1月

ダイエット開始時61kg

 

12kg痩せるためにしたことは
こちらにまとめています

 

10月の体重は、

最低値 49.2kg

最高値 50.8kg

平均値 49.94kg

 

でしたが、

 

11月は、

最低値 49.1kg

最高値 50.7kg

平均値 49.87kg

でした。

 

 



 

10月の平均値は、

平均値 は49.94kg
だったので、
 
今月は平均
49.87だったので、
その差わずか70g。
ほぼ変化なしな感じでした。
 
 
今までの月の平均値の推移は、
 
2022年2月 48.8kg
3月 48.4kg
4月 48.6kg
5月 49.09kg
6月 49.21kg
7月 49.5kg
8月 49.69kg
9月 49.49kg
10月 49.94kg
11月49.87kg
 
 
となって、
今月もかろうじて50kg以下を
キープしましたニコニコ
 
 
今月は半ばから50kg代になって
そこからちょっと食事に気を付けて
運動もしていたのにも関わらず
全く減らず。。。。悲しい
 

頑張っているのに~。と
メンタル低空飛行になりましたが、
 
 
途中から
カロリーとバランスは守って、
運動しているので、これでもう
体重が減らないならば仕方ないという
いい意味での適当というか諦めみたいな
気持ちになりました。
 
けれど割と
真面目に生活ていたら、
最近また体重が安定してきたので、
すぐには結果がでなくても、
後からちゃんと結果が出てきて、
一気に気分がまたあがりました。
単純笑い
 
 なので、
ダイエット中に
食事もちゃんとしていて、
運動もちゃんとしていて、
それでも
体重が減らない時は、

自分を信じて耐える!

これがなかなか難しいのですが、
諦めずに
続けることが大事
だと思いますニコニコ
 
10月から
毎日目標1時間の半身浴をはじめて
それはずっと続けているので
 
12月も引き続き半身浴中に
ドラマ鑑賞する予定です。
 
 
2月からまあびっくりするほど
毎月ちょっとずつ順調に
増え続けていますが、
 
やっぱり48kgに
いったんなったことによって
モチベーションがどうも保てず、
 
無理して48kgに
なる必要性もまったくないと
いう感じになり、
 
とりあえず今後も
50kg超えたら
間食を控えて、食生活を見直す生活を
続けようと思います!
 
 
体重が増えたら調節する。
運動もしっかりとする。
 
12月も頑張ります炎
 
 
12月は、
忘年会やクリスマスなど
まあ食べる行事がたくさんあるので、
羽目を外さず、
ほどほどにしたいと思いますアセアセ
 
 
食べたら動く。
増えたら減らす。
をモットーに
過ごしたいと思います!
 
 
ダイエット中のみなさん、
一緒に頑張りましょうにっこり
 
 

2ヶ月前から取り入れ始めた

1時間の半身浴。

 

半身浴をするにあたり、

どうせ1時間費やすならば

 

最大限効果のある

入浴剤をと思って、

 

1か月の間に

ダイエットに効果的な

15種類くらいの入浴剤を

試しました。

 

 

半身浴に関してはこちらの

記事でも書いています


 

 

そして、

今回楽天ROOMのPRのお仕事で

こちらをお試ししてみました。

 

 

 水素バス入浴剤H&

 



ナノバブルでしっとり潤う

水素バス入浴



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JAPAN🇯🇵の商品です。

 

 

 

 

H&は、

水素ナノバブルが発生する

水素入浴料で、

無香料、無着色、

パラペンフリー

 

 

 

 

 

普通の入浴剤となにが違うの??

 

4つのサプライズ

●しっとりシルクのような肌

●高い温浴効果

●全身にまとわりつく柔らかバブル

●温泉のようなトロットした肌触り

 

 

 

 

 

中には、専用の

スプーンが入っているので、

 

 

 

 

浴槽の大きさに応じて、

1~1杯半程度いれます。

 

 

 

 

 

そうするとこのように発泡します!

 

 

 

 

無香料、無色です。

 

 

 

 

このように微発泡がしばらく続きます!

 

 

 
 
実際にH&の
入浴剤をいれて入ってみると、

 

冷え性の私が結構汗をしっかりと

かき、身体がぽかぽかになり、

お風呂からでたあとも

ちゃんと身体は温かいです。

また、保湿力も高く、乾燥対策にも

よいですハート

 

 

通常は3300円ですが、

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