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100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
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２月から
アプリで体重記録を
はじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思い、
今回で７回目です
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後８年経過、、、）
更にコロナ太りで
２０２１年1月
ダイエット開始時６１kg
１2ｋｇ痩せるためにしたことは
こちらにまとめています
↓
８月の体重は、
最低値 48.6kg
最高値 50.5kg
平均値 49.69kg
でしたが、
9月は、
最低値 48.7kg
最高値50.3kg
平均値 49.49kg
でした。
８月の平均値は、
平均値 は４９．69kg
だったので、
今月は平均
49.49kgだったので、
若干減らせました
今までの平均値の推移は、
２０２２年２月 ４８．８kg
３月 ４８．４kg
４月 ４８．６kg
５月 ４９．０９kg
６月 ４９．２１kg
７月 ４９．５kg
８月 ４９．６９kg
９月 ４９.４９kg
という感じです。
９月も無事に
５０kg以下だったので、
よく頑張ったと自分を褒めたいと
思います
３連休が２回あって、
ディズニー旅行も行って
お寿司食べたり、
アウトバックスに行ったり
そして
さつまいも商品をともかく
食べまくりました
至福
食べることが好きすぎて、
やっぱり食べない
ダイエットはできない。。。。
なので引き続き１０月も頑張って
半身浴を続けようと思います。
半身浴の効果とめっちゃおすすめの
汗がかける入浴剤については
こちらに書いています
☟
それにしても、
ダイエッターあるあるかな？
と思うのですが、
もちろん食べることが大好きだから
食べるとは思うのですが、
どうもストレス耐性が低くて、
ストレスがたまると
つい食に走りがちなんですよね
イライラ→チョコレート食べよう。
ムカムカ→ポテチ食べよう。
みたいな感じで。
あらかじめ食べようと決めていた
スイーツ等はいいのですが、
食べる予定がなかったものを
食べてしまうみたいな。
ストレスは多分
なくなるのが難しいと思うので、
ストレスがたまっての
食べたい欲は、果物を食べる！
ということを実践できたらいいなとは
思うのですが。。。
そううまくいかないことも多々。
でも、
ともかくあきらめずに続けること。
体重が増えたら調節する。
運動もしっかりとする。
を
引き続き
１０月も続けたいと思います。
ダイエット中のみなさん、
一緒に頑張りましょう
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