ご訪問ありがとうございます
な
セブチの大ファンです
半分に切ることもできます！
って店員さんが言ってくれたので、
半分に切ってもらいました！
キッズココア
ラテは、
パンプキンの味もして
ちょっと好みがわかれそうな味でしたが、
私は結構好きな味で
美味しかったです
フィローネはちょっと
ピザみたいな味で
チーズも入っていて美味しかったです。
子供とフードを半分こして
だいたいこの時点で
６２０kcalくらい。
で、６２０kcalなら
間食しなければいつもと
比べてもそんなにカロリーオーバーに
ならないなあと思っていたけれど、
子供が
もっと食べたい！
というので、
リクエストに
こたえて追加注文した
クッキー&クリームドーナツ
税込み２７５円
こちら
４３８kcal
ドーナツおそるべしな
カロリー・・・
このドーナツ
なかには
ほんのり塩味をアクセントにした
バニラクリーム
が入っています。
もう、ラテと
ドーナツの組み合わせって
なんで
こんなに
美味しいんでしょうか？
ということで
ダイエット中にも関わらず、
８３４kcal
のランチとなりました。
で、
わたし的には、これは
いつもよりカロリーも
とっているし、
今日は運動おやすみしてるし、
バリバリ糖質とっているし
チートデイ
になるんじゃないかと
思って
チートデイについて調べてみたら、
チートデイの際には
基礎代謝量の２．５倍の量を目安に
と書いてあったので、
私の場合約
２８００kcal位
でした。
８３４kcalなんて
可愛いものでした
朝ごはんに６００kcalくらい
食べたので、
残り夜ご飯で１３００kcalくらい。
揚げ物フィーバー
すれば
おそらく
らくらくクリアできるカロリー数
になって
チートデイ達成
となるのでしょうが、
チキンな私は
夜ご飯は、
炭水化物抜き
サラダチキンと小松菜、キムチ、
わかめ、プロテイン
と減量中のプロ選手のような
よるごはんにして
なんとも中途半端な
チートデイにならない
チートデイになりました
そして
今朝の体重は、
50.3kg
大好きなスタバ食べて、
増えてなかったからとりあえず
よかったです
もうここ最近本当に
減らない、、
間食やめるしかないか、、、
絶対無理
でも、
食べたら動く！
今日もウォーキング行ってきます
来月は計画的に
チートデイ決行してみてもいいかなと
思ってます
今日も楽しい１日になりますように
買って大正解の血色マスク
アプリコット
は、
淡いピンクで
すっごく上品な色で顔馴染み
もよくて大満足です
着け心地もよく、
送料無料で
この値段は、素晴らしいと思う！！
おすすめです
体重公開してダイエット中
目標４８kg
本日の体重 50.3kg
前日比 −0.1kg
【10キロ痩せるのにしたこと色々】
＋＋＋＋
お試しさせてもらった
マナラホットクレンジングゲル
使ってみたら、すっかり気に入ってしまい、
なくなったら購入しようと思ってます
1本いきなり買うのは、という場合は、
はじめての方限定で
７日分のサンプルが無料
でもらえる
キャンペーンもやっているので
とってもおすすめです！
ホットクレンジングゲルって使ったのは
はじめてなのですが、
じんわりとあたたかくなる感じが
とっても気持ちいいです
こちらから
無料サンプルのお申込みができます。
↓
マナラホットクレンジングゲルについて
詳しくこちらに書いてます
↓
コロナワクチン2回目
の副反応
↓↓↓
