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コストコで
ものすごく
売れていて、
次から次へとみなさん
カゴにいれていたので、
どしても気になって買ってしまいましたが、
美味しかったです
ダイエットの大敵の
ポテトチップスだって、
量を決めて食べばそこまで
カロリーオーバーにならずに
食べられる！
だめなのは、
量を決めずにだらだらと
食べ過ぎてしまうこと！
で、
タイトルの
ダイエットやめたい
ですが、
ダイエット期間もそこそこ長くなってきて、
またもや停滞期・・・・
記事を書いていた時は、
1ヶ月体重変わってなかったのですが、
急にちょっとまた動き始めました
なんというタイミングよ・・・
そうなると
ダイエットって
本当に嫌になってしまう・・・。
ダイエットやめたい。
となるときも正直あります
けれど、
継続してきたものを
やめるのはもったいない！
ポテトチップスを食べても、
ラーメンを食べても、ピザを食べても、
その日、その次の日で食事を
調整したり、
いつもより多く運動をして
カロリーを消費する！
そして、
たまには息抜きをする。
そうするとまた頑張れることができる
気がします
ちなみにポテトチップス
食べた時の夜ご飯はこんな感じでした。
砂肝のしょうががけと
野菜たくさん卵乗せ
この日は、夜は
炭水化物はなしで、
タンパク質と野菜を
しっかりと摂るようにしました🥦
長く続けるために
ストイックになりすぎずに、
できることを頑張る！
と
皆さんにむけて書いている感じですが、
自分に言い聞かせています。
ダイエットやめたくなったら、
太っていた頃の昔の写真を見返す！
新しい服を買ってみる！
今までのダイエットの記録を見返して
これまで頑張ってきた自分を褒める
などして
再びモチベーションをあげていければと
思います。
ダイエット中のみなさん
一緒に頑張りましょう
砂肝にかけている生姜は、
こちらを使っていますが、
高知県産国産しょうがで
小分けで４袋入っていて、
お肉にもお魚にも
ご飯にのせても美味しくて
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本日の体重
１記事目に書いてます
【10キロ痩せるのにしたこと色々】
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