ダイエット経過報告1/26

今朝の体重　　　70.6kg　　体脂肪率　26.3

スタート時より、-2.9kg

前回計測時より、-1.2kg

目標まであと、5.6kg！

2009年6月30日までの目標　65.0kg　体脂肪率19.0

2008年12月12日ダイエットスタート時　73.5kg

■備忘録

体脂肪率が下がらないとダメだなぁ。

もっと、運動に力を入れないと。

★今週の目標　体重は維持しつつ、体脂肪率を下げる

どうやるの～？

遅寝早起き

先週から始めた、朝5時起き。

朝は、なんとか起きれてるんだけど、

夜寝るのが、どうしても、遅くなってしまいます＾＾

遅寝早起きか（苦笑）

アレもしたい。コレもしたいっていう気持ちがどうしても抑えられず・・・

”早寝”のほうが課題になってきたな～

よしっ！今日はもう寝よう。

おやすみなさいっ！！

小雪舞う中、子どもとサッカー

温暖な山口県も、今日は雪。さ、寒い。

子どもたちは、とても元気です＾＾

2時間ぐらい、雪の舞う中、サッカーしてきました。

少しは、カロリー消費できたかな？