3時起き、早くも・・・

先週から、朝3時起きに取り組んでます。

昨日と今日の結果は・・・

15日　日曜日　3日目

起床時間　8時

前日の就寝時間　12時45分

×土曜日の飲み会で、2次会まで、きっちりつき合ってしまったのが、敗因。

16日　月曜日　4日目

起床時間　5時

前日の就寝時間　12時30分

×寝る時間が遅すぎる。

　　　　　　　　　　　↑

どこが、3時起きやねん！！！

うーん、これで早くも1勝3敗。

Ｗ杯予選じゃなくて良かった。←オイっ

周りに流されない意志の強さが必要ですね＾＾

3時49分起床

朝3時起き　2日目

昨日の就寝時間　10時30分

今日の起床時間　3時49分

3時台に目覚めたってことで、1勝1敗＾＾

しかし、眠いですな。

しばらく、継続してみるつもり。

3時起き、見事玉砕

朝3時起き　実行1日目

見事玉砕！！

2時ぐらいに、2回ぐらい目が覚めたのですが・・・（笑）

あのとき起きれば良かったのかぁ～

懲りずに今日も挑戦。

只今10時30分。おやすみなさい。

メモ

今朝の体重70.4kg

体脂肪率 24.4