眠気。

眠いのに起きてなきゃいけない時。

そんな時は３秒睡眠。

まずは目を大きく見開いて３数える。

次に目を閉じて３数える。

これを１セットにして数回やると

徐々に目がさめていく。

下腹

へそ覗き



1.床に仰向けに寝て両足の膝をほぼ直角に立てる



2.両手を頭の後ろで組む



3.床から首と両肩を持ち上げへそを覗く



4.腹部に力を込め７秒保つ



5.ゆっくり力を抜いて元の状態に



1分休んで1～3を3回繰返す



ポッコリ出てしまった下腹もスッキリ解消

二日酔い

二日酔いを解消する方法



ムカムカ

頭痛

ノドの乾き



これらに対して効果を発揮するのは



白菜を生で食べます



二日酔いの症状が軽減されます。

簡単茶髪法

簡単茶髪法



レモン1個の半分を搾る



レモンと水を1:5の割合で混ぜる



乾いた髪かける



ドライヤーで乾かせば完成。

シャックリ

シャックリを止める方法



喉仏とその周辺の皮を



引っ張る



5～10秒引っ張ったら



5秒やめてまた引っ張る



これを数回繰り返す