明けましておめでとうございます🎍
今年も気が向いたときに、
ぼちぼち書いていくので
よろしくお願いいたします🙂↕️
新年一発目のテーマは
｢ポジティブフォーカス｣
です。
前回はネガティブな時の視野の狭さをお話ししたので、
今回は、
じゃあ、ポジティブな時はどうなの？
というお話をしたいと思います。
みなさんの生活が少し楽しくなるような、
お手伝いができたら幸いです🤗
😁｢ポジティブ状態｣とは？
前回同様、
まずはここから。
▪️楽しい
▪️嬉しい
▪️ワクワク
▪️なんか調子いいな～
大体、こんな感じでしょうか。
簡単にいえば
｢気分が良い状態｣
ですね✨
こんな時、
周りで起こる些細な出来事には
目が行かなくなりますよね。
お店とかで少し待たされても、
｢全然大丈夫です～😊｣
って気持ちになれたり。
機嫌が悪い人を見ても、
(何か嫌なことがあったんだね…😌)
と意に介さない。
気分が良いと、それだけで
世界もなんだか明るく輝いて見える。
そんな感覚を、みなさんも感じたことがありますよね？
私は、この状態を
｢無敵状態｣
と呼んでいます⭐
マリオがスターを取ったときみたいな
そんな感じです(笑)
そこまでは行かなくても
気分が悪くない、調子いい寄りの状態であれば
｢ポジティブ状態｣と言えるでしょう👍
🤔この時って、どういう状態なの？
危機ではありませんので、
脳はそんなに仕事してない状態です(ｷﾘｯ)
リラックスしていて、
程よく力が抜けていて、
物事が勝手に上手くいくような
バフがかかっている状態
とも言えます(笑)
というのも
ストレスが少ないと
｢危機に対応しなきゃ！！｣
と、そこに割いてる分の力が要らないから。
つまり、
｢余力がある状態｣
というわけですね～。
力が余っている
ということは、
判断もいつもより楽にできるし、
思考もスルスルできるよ
ということです。
みなさんも経験あると思いますが、
ポジティブな時って｢未来｣や｢過去｣
のことを考えたりしませんよね。
今ココの楽しい・嬉しい気持ち。
そこにフォーカスが当たっている状態。
全てがポジティブに見えるサングラスをかけているようなものです😎
目にするもの
耳にするもの
全てがポジティブに溢れるので
幸せしか無いわけです。
ただ、
劣等感や嫉妬などの
ネガティブな思考の癖を抱えていると
一時的なポジティブ状態になりますので、
何か嫌なことが起こったとき
サングラスは勝手に外れます。
これが楽しい気分が
嫌な出来事で吹き飛んでしまう
理由の一つです。
これは余談ですが、
よく言われる｢いつも幸せ｣という状態は
見たくないものは見ない
のではなく
嫌なものを見ても感情が揺さぶられない
これがゴールです。
だからといって、
自ら見に行くってわけでは無いですが
偶然目にしても冷静に受け止めることができる。
認識や解析を感情抜きにできる
って状態。
そうなれば
そりゃあ自然にずっと幸せで居られますよね。
🍀最後に…
いかがでしたか？
ネガティブな時との違いを分かっていただけたでしょうか。
前回の記事と合わせて
｢そりゃネガティブな時に判断しない方がいいわ！｣
となっていただければ幸いです(笑)
あと、
ポジティブ側をキープすることの
大切さみたいなものも、
なんとなく伝わったんじゃないかな？
何かと世知辛いことは多いですが、
だからこそ
自分のご機嫌くらいは、自分で取れると
より生きやすくなりますね✨
みなさまの幸せ
お祈りしております🤗