世界のせいか自分のせいか、
ついついどこかに責任を押し付けたくなっちゃう、みなさま、こんにちは。
今回は
｢気持ちが落ち込んだ人間の状態｣
｢ちょっとだけ楽になる世界との付き合い方｣
をテーマにお話していきます。
人間って生きてるだけで
面倒事が多めなので
いかに気持ちを楽な方に保つか
っていうのが重要だな～と
日々感じます(笑)
てなわけで、
さっくり書いていくので
気楽に読み進めてみてくださいね☺️
😟落ち込んでる人間ってどんな状態？
ミスをしちゃった時。
理不尽に怒られた時。
｢なんか上手くいかなかったなぁ…｣
家帰ってからも思い出しちゃって脳内反省会。
そんな日、ありますよね。
こんな時、
あなたの脳では軽いパニック状態になっています。
出来事そのものは終わっていても、
感情を引き続き抱えたままなので
脳内では｢終わってない判定｣です。
脳は体の状態から判断するしか
ありませんのでね(笑)
つまり、
｢ずっと危機状態｣ってこと。
ネガティブ状態ってのは
ものすごく視野が狭まります。
警戒しないといけないので、
緊張や興奮などで満たされて
いわば、
野生の小さな草食動物🐿️のような状態です。
そりゃあ周りの全てを敵認定してしまうし、
希望や楽しいことなんて
目に入りませんよねって状態です(笑)
🪄いつでも使える魔法の一言
｢今出た考えは、本当に正しいのか？｣
これです(笑)
これを常に問うて、
確認するようにしてみてください。
考え方とか、性格だと思っているものって
案外、外から刷り込まれた何かに
がんじがらめになっていたりするもの。
なんでこんな辛いんだろうって見つめてみたら
知らない間に獲得した
固定観念や古い価値観を
大事だと思い込んでいた！
ってパターン、多いです(笑)
それに、
内観していないと、
人間の思考はどうしても
バイアスまみれになりがち。
正しいかどうかではなく
いかにショートカットで、楽できるか
という基準で動いています。
思考しているようで
実は、いつも使っている道を走っているだけなんです(笑)
これは人間の初期設定であり、
全員がそうなので
落ち込む必要はないですよ(笑)
ただ、それくらいファジーなものだってこと
だけ覚えておいて欲しいのです🫡
🌍️少しだけ楽になる世界との付き合い方
みなさんももう常々感じているかとは思いますが、人間の社会にはまだまだ
｢いや、ここ絶対変えた方がいいよね？｣
って思うことがたくさんあります(笑)
しかし、一筋縄では変わらないのが
人間という生き物。
自分を守るために少しばかり距離を取ってみましょう。
｢ああ、そういう仕様ね。
でも合わないから話し半分で聞いとくわ｣
これぐらいのスタンスで良いです(笑)
心まで世界に渡してやる必要はナシ。
価値観もソーシャルディスタンス
取っていきましょう(笑)
⚠️ただし、これは
自分側が正しく人間という生き物に合った
価値観でいる時のお話です。
間違った価値観を抱えている側は、
長持ちしません。
なぜなら、
人の体も物質だから。
物質がいつか壊れるというのは
自然の摂理です(笑)
往々にして
社会の価値観の方が人間が生物であるのを
忘れてる時が多いので
重く捉える必要は無いですがね(笑)
そもそも｢これって正しいの？｣
という問いが自然にできる方は
人間の生き方として正解であることが多いので
基本、安心していいと思います☺️
合わないものは緩やかに否定。
心の中まで許容する必要はございませんよ(笑)
🍀最後に
いかがでしたか？
今現在、｢辛いよ～😢｣となっている方が
少しだけでも楽な気持ちになれていたら
幸いです☕
が、これだけ色々言ってますが、
実際、本人が変わろうと行動しなければ
意味がないってのも、また厳しい現実です。
結局のところ
お伝えした情報を日常に採用するかを決めるのも行動に移すのも、あなたです。
ですので、
お好きにしてください(笑)
私はただ、
これ美味しいよ～と
シェアしているだけですので(笑)
みなさんの幸せ
お祈りしております✨