どんどん追加されていくスマホの機能を
追いきれないみなさん、こんにちは。
複数のアプリを開いたまま使って本体がアツアツ。
通知が来まくりで、
バッテリーがすぐ無くなっちゃう。
こんな悩み、
スマートフォンではあるあるですよね。
実は、みなさんの脳も同じような状態かもしれないんです。
というわけで、今回は
｢実はハイスペ？
見直してみよう！脳の初期設定｣
人間の脳の可能性の広さと、
初期設定のまま使っていると
ちょっと勿体ないよ～、
というお話をしていきます(笑)
できるだけ、さっくりめに書いていくので
気楽にお読みください🤗
人類のあるある？(笑)
🔧脳の初期設定
前のブログでも少し触れたのですが、
人間の初期設定は
｢自然界生存OS｣
です。
厳し～い自然界を生き抜くための設定なので、
ネガティブを強めに感じる仕様になっております(笑)
たとえばこんな感じ👇
▪️世界は危険有り前提
→警戒レベル高め
▪️周りに合わせていれば安心！
→自分と違う存在はちょっと怖い
▪️知らない状況だけど
→たぶん大丈夫！なんとかなるっしょ精神
▪️前と同じが安定だよね。
→新しいこと？怖くてできないよ！
▪️自分の考えは合ってるはず！
→アレもこれも証拠でしょ。異論は認めないw
まだまだありますが、
ざっくり言うとこんな感じ(笑)
ちょっと言葉が強めに見えるかもしれませんが、
これは全人類に標準搭載されている機能
なので、落ち込まなくて大丈夫です👍
対処法も、ちゃんとありますんでね。
こういう思考のクセ、
心理学では｢バイアス｣と呼ばれたりします。
一度くらいは
聞いたことあるかもしれませんね。
なんだか難しそうに聞こえますが、
簡単に言うと
｢思考のショートカット｣
です。
楽をするため、
省エネで活動するために
こういう機能が備わっています(笑)
考えるのって
実はエネルギーをかなり使うので、
脳みそちゃんには悪気ゼロです(笑)
あんまり責めないであげてね😘
🔧そのままじゃ困る！設定をいじる方法
いじること自体は、
そんなに難しいことではありません。
｢あ！今、その設定働いたな🤔｣
って気付くだけ。
体のクセも出てきたことに気付いて、
一度止める、
それを繰り返すことで少しずつ変わっていきますよね？
それと同じです。
例えば、
初めて取り組むことをしようとしたとき。
｢なんとかなるっしょ！｣
と根拠の無い自信が湧いたら
｢なんで？｣
｢理由は？｣
って問いかけてみます。
｢いや、ちょっと待て。何が大丈夫なん？｣
くらいでも全然OKです(笑)
とにかく、
思考のクセに気付いて
一拍置く。
その上で、
思考を少しだけ上書きする。
｢気付かないといけないじゃん！｣
と思うかもしれませんが、
思考のクセが出るタイミングって
意外と予測できます(笑)
なぜなら、
いつも同じような場面で出るから。
それに、この知識を知った時点で、
なんとなく思考を気にしちゃいませんか？
なので、やることは
**｢思い出すだけ｣**です(笑)
💡思考のクセから自由になると…？
A.生きやすくなります(笑)
思考のクセって、
実はたくさんあります。
それらに一つずつ気付いていくと、
いつの間にか
あなたには
▪️俯瞰で見る力
▪️広い視野
が備わっていきます。
さらに、少し考える時間も挟むようになるので
思考系の処理能力も自然と上がっていきます。
正直、良いこと尽くめです(笑)
どうでしょう？
ちょっとやってみたくなってきたのでは
ありませんか？(笑)
🍀最後に
脳を初期設定のままで過ごすことは、
高性能のスマートフォンを持っているのに、
かんたんスマホみたいな使い方しか
していない状態に少し似ています。
それも一つの生き方ですし、
それでいい！
というのであれば
ここまでの話は
忘れてもらって構いません。
ただ、せっかく生きやすくなる方法があるのにそれをシェアしないのも、
ちょっと勿体ないなと思ったので
今回の記事を書いてみました☺️
人生は、あなたのものです。
どうぞ後悔しないように
選択してくださいませね。
みなさんの幸せ
お祈りしております✨