石の上にも三年。
足が折れてはオシマイです。
忙しいからとトイレ我慢しすぎて、
脳内がトイレで埋め尽くされちゃう
みなさん、こんにちは。
今回は、人間がやりがちな勘違い
｢我慢と甘えと弱さ｣
このへんのお話です😊
ここって体調に直結する話なので、
ここの勘違いが無くなると
それだけで、かなり生きやすくなります。
さっくり書いていくので
気楽にどうぞ😉
休みたい＝甘え？
はい、いきなりここからいきます(笑)
まず、一つみなさんにお伝えしたいことがあります。
｢人間は、毎日調子が違う｣
これです。
ポテトチップス食べ過ぎたら
ニキビができちゃったり。
野菜食べた量が少なかったら
お腹の調子が少し悪くなったり。
こういう体の不調って
小さくても案外メンタルに響いてるもんです。
現代社会って、
｢人間は生物であり、調子は揺れ動くもの｣
という前提を置き去りにしていることが
少なくないのです(ｷﾘｯ
体調管理は当たり前とか言われますが、
なりたくて病気になる人はいませんよね。
むしろ休みたいから
｢熱出ないかな～｣
とか思っちゃう人がいるくらい(笑)
でも出ない(笑)
睡眠の特集とかでよく言われてますね。
適切な睡眠時間は人それぞれあるから、
睡眠負債が無ければ
ちゃんと目が覚める、と。
寝ても寝ても眠いってことは
睡眠負債が多すぎる可能性があるってことです。
だったら、それは寝るべきじゃん？(笑)
つまり、
休みたいを｢甘え｣
と思っちゃう人は
体からの信号を上手く受信できていない
かもしれないのです。
🤔どこからが｢甘え｣？
これ、
自分自身でライン見つけるの難しいですよね。
休んでも良い一番分かりやすいラインは、
｢イライラしやすいとき｣
です。
いつもなら気にしないような
小さいことでイライラしてしまう時は
大抵、疲れているとき。
疲労チェックの目安として、
いくつかサインをのせますね。
🔹️イライラしやすい
🔹️どっかしらの体調が悪い
🔹️なんとなく気だるい
🔹️好きなことをする気力もない
🔹️風邪がなかなか治らない
などなど。
全て疲労が原因というわけではないですが、
この辺りのサインが出ていたら
休んで良いと思います。
０か100で考えちゃう人も結構居ますので、
先に言っておきますが
｢休む｣ってのは、一日中寝ていることだけを指すのではないです。
｢まあ、動けるし…｣ってくらいなら
いつもより少し楽な状態で過ごす、力を抜く
ってことも立派な｢休む｣です。
いつもより水分補給を気にかけてあげたりとかね🥤
とにかく、
｢自分の体を労ってあげる｣
こと。
これも立派な｢休む｣ですよ。
世間的に言われる｢甘え｣って、
サボりたい人みたいなのを指すと思いますが、
真のおサボりさんは｢どこからが甘え？？｣
なんて考えないと思いますよ…(笑)
我慢は美徳？｢弱さ｣への勘違い
社会が｢我慢を美徳｣と言うようになったのには
ちゃんと背景があります。
日本では昔から、
堪え忍ぶことや、弱さを見せない
ことを高潔なこととして捉える傾向にあります。
｢武士は食わねど高楊枝｣
とかね。
人間として生きることって
理不尽なことに遭遇することが多すぎるので
｢我慢できる人はかっこいい｣
と思わないとやってられなかったんだろうな
というのはなんとなく想像できますね…
もちろん
忍耐力というのものもあった方が
生きやすいのには違いないです😅
問題は
｢我慢の加減と、本当に我慢が必要な場面かの
判断が難しいこと｣
これに尽きると思います。
個人的には
心と体を壊してまで我慢するのは違うな
と考えています。
｢これって正しいの？｣
と違和感を感じたら逃げても良い場面も
あると思います。
その違和感は放置し続けると
最終的には何も感じなくなってしまったりします😔
壊れてからでは
治すのに時間もかかるし、
本当に辛くて大変なことと思います。
なので、どうかご自愛くださいませね。
じゃあ、一体｢弱さ｣ってなんなの？
という話になりますよね。
他人を比較基準として考える方は多いと思いますが、
｢自分自身が誇りに思えるか、納得できるか｣
というのを指標にした方が良いです。
なぜなら、
他人の指標は人によって違うから。
見えているものも違うし、
価値観にも差があるのは当たり前
なので、あまり外部に重きを置きすぎると
知らない間に現実とズレていることがあります。
もちろん、
自分のことだけで周りを一切見ない！
というのも良くないです(笑)
｢誇りに思えるか｣
という視点が一番ズレにくい気がします。
個人的な解釈ですが、
｢自分自身を裏切り続ける｣
のは弱さかな～と思ってます(笑)
でも、｢弱さ｣なんて
強くなりたい！と思った瞬間に
吹き飛ぶようなものですし、
あまり深刻に捉えなくてもいいのかな
とも思います(笑)
🍀最後に
ここまで読んでくださって
ありがとうございます☺️
ついつい頑張りすぎちゃうストイックな方々が
休むことに許可を出しやすくなってくれたら嬉しいです🤗
もちろん頑張ることができるのは
素敵なことですが、体調崩しちゃったら
楽しくないし幸せも半減です😞
楽しいことも辛いことも
いつも全力で取り組める
そういう状態を維持できたら
最高だなって常々思ってます(笑)
みなさんの幸せ、お祈りしております✨