病気をもたらす「座りすぎ」

先週は３日会社に出勤しましたが、
まだコロナに感染するリスクが高いため
終日、テレワークをする日も多いです。

テレワークだと、ほとんど部屋で座りっぱなしに
なるので、足がしびれて困っていました。
やむなく「スタンディングデスク」を買おうと

思ったのですが、ちょうど良い高さのものが

見つかりません…

そこで、ガラクタが入っていた小さな本箱があったので、
これを今使っているデスクの上に載せてみました。
すると、パソコンのディスプレイがちょうど

目の高さの位置にきて、ちょうど良い高さになりました

私の部屋は狭くて、これ以上、

家具を増やしたくなかったので、良かったです

お陰様で、今は基本的に立ち仕事をしています。
（トシのせいか、夕方になると疲れてほぼ座ってますが・・・）

米コロンビア大学の研究によると、

１日に座っている時間が長いほど、

死亡率が高くなるとのことです！
座り時間が長いのは、喫煙なみに

身体にダメージを与えます。

まず、足の筋力を中心に筋力や筋肉量が落ち、

身体機能が低下します。
血液の流れも悪くなり、むくみや血栓ができやすくなり、

エコノミークラス症候群も引き起こしかねません。
国立がん研究センターによると、座ったまま仕事を

することが多い男性では膵臓がんが、
女性では肺がんが有意に増加するとのこと！

こまめに立ち上がったり（最低でも30分に１回）、

仕事の合間にストレッチするとか、なるべく

身体を動かして下さいね。
私のように今使っているデスクの上に、

何か台のような物が置けるようでしたら
試してみて下さい。

皆様のテレワークが快適でありますように

合掌

参考文献：

「細胞美人になるコツ集めました」

（松原英多監修、桜の花出版）

読売新聞　ヨミドクター

稲盛和夫さんと『陰隲録』

今日、京セラの創業者・稲盛和夫さんが亡くなりました。
心よりご冥福をお祈り申し上げます　

稲盛さんは、松下幸之助さんと同じような、

公益ということを考えることの出来る経営者だったと

思います。

稲盛さんの業績のひとつに、東洋哲学を敷衍したことが

挙げられると思います。

中国の代表的な善書のといわれる『陰隲録

（いんしつろく）』を稲盛さんは様々な著書で紹介し、

影響を受けた人もたくさんいたと思います。

『陰隲録』の思想は、私は維摩会（春秋館）で

学びましたが、稲盛さんの著書から、

その部分をご紹介します。

『陰隲録』は明代にまとめられた書で、袁了凡(えんりょう

ぼん)という人物に関する話を紹介しています。

袁了凡は、代々医術を家業とする家に生まれ、

早くに父を亡くしたため母の手で育てられました。

家業を継ぐべく医学を学んでいた少年のころ、突然、

一人の老人が訪ねてきて、私は理法（易学）を究めた者だが、天命に従って、あなたに易学の真髄を伝えにきたと

告げます。

老人はさらに母親に向かって、「お母さんはこの子を

医者にしようとお考えかもしれないが、彼はその道を

たどりません。長ずるに及んで、科挙の試験を受け、

役人となるでしょう」といい、何歳のときに何の試験を

受け、何人中何番で合格するかということだけでなく、

若くして地方の長官に任せられ、たいへんな出世をする

こと、結婚しても子どもはできないこと、

さらに五十三歳で亡くなることなど、少年の運命を次々に

予告します。

その後、了凡の人生はすべてこの予言どおりのものと

なっていきます。そして地方長官となった袁了凡は、

あるとき名高い老師がいる禅寺を訪ね、

ともに座禅を組みます。それが無念無想のすばらしいもの

であったため、老師が感心して、
「一点の曇りもない、すばらしい禅を組まれる。

いったいどこで修行をなされたのか？」と尋ねます。

了凡は修行の経験などないことを語り、さらに少年のころ

出会った老人の話をします。

「私はその老人の言葉どおりの人生を歩んできました。

やがて五十三歳で死ぬのも、私の運命でしょう。

だから、いまさら思い悩むこともないのです」

しかし、それを聞いた老師は了凡を一喝します。

「若くして悟達の境地を得た人物かと思えば、

実は大バカ者であったか。ただ運命に従順であるのが

あなたの人生か。運命は天与のものであるが、

決して人為によって変えられない不動のものではない。

善きことを思い、善きことをなしていけば、

あなたのこれからの人生は運命を超えて、さらに

すばらしい方向へ変わっていくはずだ」と

因果応報の法則を説いたのです。

了凡はその言葉を素直に聞いて、以後、悪いことを

なさぬよう心がけ、善行を積んでいきました。

その結果、できないといわれた子どもにも恵まれ、

また寿命のほうも予言された年齢をはるかに超えて、

「天寿」をまっとうしたのです。

このように、天が決めた運命もおのれの力で変えられる。

善き思い、行いを重ねていけば、そこに因果応報の法則が

働いて、私たちは運命に定められた以上の善き人生を

生きることが可能なのです。

　　　　　　『生き方』（稲盛和夫著、‎ サンマーク出版）


参考文献の『生き方』は、2004年の刊行以来、

120万部を突破し、世界14カ国で翻訳され、

中国でも200万部を突破したといいます。

稲盛さんは中国人のことについて、

「（中国の人は）利益追求という点ではきつい人間性を

持っておられますけど、それ（利益追求）だけでは

だめですよと、“利他の心”を中国でお話しすると、

ただ単に自分たちだけがお金儲けするだけではだめだ、

ということをよく理解されて賛同してくれる」と

語っていました。

稲盛さんのような哲学を持つ経営者が、

世界中に現れますように

合掌

 

月曜日は、Meat free しよう！

今日は、月曜日ですね
「ミートフリーマンデー（Meat free Monday）」という
「月曜日は肉を食べない日にしよう」という活動があります

この活動を開始したのは、元ビートルズの

ポール・マッカートニーさん。

2006年に国連が「空気中のメタンガスを発生させる

一番の原因は畜産動物にある」と発表したことを

知ったのがきっかけでした

「なにか行動を起こさなければいけない！」という衝動に

駆られて、国連から提案されていた「週1日を、

肉を食べない日にする」という、ミートフリーマンデーの

原型となる概念に出会い、多くの賛同者を得て、

2009年に世界中でキャンペーンを始めたとのこと。

2018年にマッカートニーさんが来日した時、

東京都都庁でも彼のアドバイスを受けて、

ミートフリーマンデーが導入されて、

東京都庁の職員食堂でベジメニューの提供が

スタートしています。

第一本庁舎では、ミートフリーマンデーの

毎週月曜日にベジ定食が提供され、

第二本庁舎では単品のベジメニューが

毎日提供されているとか。
食肉を減らすことで、環境への負荷も

減らすことができるのですね

もちろん、仏教徒の私はMeat free Everydayで、

毎日菜食です。

マイナーでシングルカットもされていない曲ですが、
私は彼のアルバム『マッカートニーⅡ』に収録されている「One Of These Days」という歌の歌詞が好きなので、

ご紹介します（犀の國・意訳）

「近い将来、
私の足が大地をしっかりと踏みしめた時、
私は周囲を見わたして、知るだろう

何が正しく、何がそこにあるのか
私は新鮮な空気を吸い込む
永遠に…

いつの日か、
仕事に時間が長くかかりすぎる時
私は唄いながら、眺めてみる

何が正しく、何がそこにあるのか

そこには、円かなるもの　が存在している
私たちは、それ　を見つけることができる
見つけたい、と望んでいたのだから

何が正しく、そこに何があるか
私は新鮮な空気を吸い込む
永遠に…」

皆様の月曜日の食卓がベジタブルでありますように

合掌　

輪廻転生のものがたり

前回、輪廻の話を書きました　

日本にも、古くから輪廻転生の話が伝わっています。

江戸時代の国学者・平田篤胤が書いた

『勝五郎再生記聞』には、前世を記憶していた

勝五郎という少年の話が載っています。

勝五郎は、文化１２年（1815年）に武州多摩郡

柚木領中野村（いまの東京都八王子市東中野）の

百姓・源蔵の家に生まれました。

当時８歳だった勝五郎は過去世を記憶していました。

勝五郎は「自分は前世では、程久保村（東京都日野市

程久保）の久兵衛という人の子で、藤蔵という名だった」「母の名は、おしづといった。自分が小さい時に父は死んで、その後に半四郎という人が来て、父になって

可愛がってくれたが、自分は６歳の時に死んだ。

その後、この家の母の腹に入って生まれた」と

語ったといいます　

勝五郎は前世のことを、こう語りました。

「前世のことは４歳くらいまではよく覚えていたけれど、

だんだん忘れてしまった。

死ぬ病気ではなかったけれど、薬がなかったので

死んでしまった。

息が止まった時はまったく苦しくなかったけれど、

その後しばらく苦しい思いをした。

それが過ぎると苦しいことはまったくなかった。

自分の体が棺桶の中に強く押し込められた時、

棺桶から飛び出して人々のそばに来ていた。

山へ葬りに行った時は、棺の上に乗っていた。

棺を穴へ落としたとき、大きな音がして驚いた。

家に帰って机の上にいたが、人に話しかけても

聞こえない様子だった。

その時、白髪を長く垂らし、黒い着物を着た老人が

『こっちへ来い』と言うので、誘われるままに後を追い、

どこともわからない段々と高い綺麗な草原に行って遊んだ。花がたくさん咲いているところで遊んだ　

その後、老人と一緒に歩いていると、

老人が家（源蔵の家）を指して

「この家に入って生まれよ」といった。

言われた通り家のそばに来て老人と別れ、

庭の柿の木の下に３日ほど立って様子をうかがっていたが、窓の穴から家の中に入り、竈の側でさらに３日ほどいた。

その後、母の腹に入ったように思うが、

よく覚えていない。生まれた時は全然苦しくなかった。

この他どんなことも４、５歳まではよく覚えていた

けれど、だんだん忘れてしまった」

そして、勝五郎が「前世で住んでいた程久保の家に

行きたい」と泣くので、祖母は勝五郎を連れて、

約６キロ離れた程久保村を訪れました。

程久保村に着くと、勝五郎は「この家だ！」と

前世の家を見つけました　

家の主人の名を聞くと「半四郎」で

妻は「しづ」と答えました。

半四郎夫婦は「死んだ藤蔵が６歳の時に

よく似ている」と言ったそうです。

そして、勝五郎は喜んで、半四郎と一緒に

久兵衛の墓参りに行った・・・と、

『勝五郎再生記聞』に記されています。

その後、勝五郎は結婚して、野猿街道沿いの家に住み、

豊かな暮らしをしたそうです。

勝五郎は明治２年に５５歳でこの世を去りました。

前世より長く生きることができたのですね　

ちなみに、日本で「生まれ変わりはある」と

考えている人は４２．６％いるようです。

仏教では、輪廻からの解脱を目的としています。

悟りを得るために仏教では「三十七道品」

（四念処、四正勤、四神足、五根、五力、

七寛支、八正道）などの修行方法が用意されています

明日も私は精進するため維摩会（春秋館）の行事に

参加します。

皆様が豊かな今生を過ごすことができますように

合掌

参考文献:

日野市郷土資料館ホームページ

「仙境異聞・勝五郎再生記聞」(平田篤胤著、岩波文庫)

「生まれ変わりを科学する」（大門正幸著、桜の花出版）

「魂のゆくえ―平田篤胤『再生記聞』を読む」

（簗瀬均著、秋田魁新報社)

あれから、四十九日

安倍元総理が凶弾に倒れるという衝撃的な事件から、
四十九日が経ちました

諸説ありますが、仏教の思想では、

亡くなってから七週間は故人があの世とこの世の間を
さまよっている期間とされています。
この四十九日間のことを「中陰(ちゅういん)」と

いいます。

その四十九日間にわたって十王の裁きを受け、

その裁きの結果によって、浄土へ向かうか否かが

決まるとされています。
人は亡くなってから四十九日間は、

「次の行く先」の審判を待つ期間というわけです。

そして、いよいよ四十九日目に裁判が結審して、
死者の魂が浄土へ行けるのか

地獄に落ちるのかが決まります。
現世での行いに善行が多ければ浄土へ、

悪行が多ければ地獄へされます。

仏教では六道輪廻という思想があり、

魂の行き先は「天」「人間」「修羅」

「畜生」「餓鬼」「地獄」の
六道のいずれかになるといわれています。

輪廻については、

「人間の本質は実体的な霊魂である。

一方、人間の行為（カルマン、業(ごう)）は

のちに影響を及ぼす潜在的な力（カルマン、業力）を生み、霊魂がこれを担うから、人は死後、生前の業に従ってしかるべき死後世界に生まれ変わる。

こうして無限に再生を繰り返すのが輪廻である」

ということです　

（参考：日本大百科全書　ニッポニカ)。

安倍元総理の魂が何処へ向かわれたかは、

私にはわかりませんが、元総理の魂が安らかであることを

祈るばかりです

合掌