ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ78日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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そんなカンタンに叶うなら
苦労しないわ！！！
そんなラクに痩せるなんて
ウソに決まってる。
そんなラクしていいわけがない。
何かを得るには
それが大きければ大きいほど
努力してガマンして
苦しまないといけない。
本当はカンタンでラクに
受けとりたいのに
そんなの許さねぇ…！！！
バカか、お前は。
って言われているような気がしていました、ずっと。
No pain,No gain
（痛みなくして得るものなし）
苦しまないと受けとれない
カンタンでラクに受けとっちゃいけない
そんなカンタンに叶ったら苦労しない
こういう考え方って、結局
苦労しないと
受けとれない存在です。
カンタンでラクに受けとるなんて
許されない存在です。
私は
価値のない人間です。
って宣言してるようなもんなんだよね。
ラクして受けとりたいのに
できない！！涙
そんな状態から
カンタンでラクに受けとることを
許可できるようになったのは
やっぱり
瞑想
でした。
だって瞑想ってさ
目を閉じてただ深くゆっくり
呼吸するだけじゃん？
そんな何の生産性もない（ように見えるけど実は集中力と生産性を高める）ことを自分にさせてあげるのって
よっぽどの価値がないとできないこと
だからねー。
瞑想するだけで
自分の価値を高めることになる。
だから
瞑想が続かない
瞑想が習慣にならないってことは…
自分の価値を高めるのに抵抗がある
↓
変わりたくない
↓
苦労するくらいが
ちょうどいい存在のままでいい
ってことだよなって気づいて。
私はカンタンでラクに受けとるに値する
私はカンタンでラクで楽しくて面白いのが大好き
「意識」では拒絶しちゃうことも
「行動（瞑想）」することで既成事実をつくっちゃえば
許可したことになる。
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
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※また明日も一緒に瞑想したいので、
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