ダイノユリ.です。
THANK YOU
for being together！
毎日めいそう100日チャレンジ56日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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痛いけど
やるしかないじゃん。
面倒くさいけど
やるしかないじゃん。
言いたくないけど
お願いするしかないじゃん。
行きたくないけど
やるしかないじゃん。
憂鬱だけど
予約するしかないじゃん。
分かんないけど
調べるしかないじゃん。
こんなふうに思って
先延ばしにしていること。
躊躇していること。
二の足を踏んでいること。
大丈夫、カンタンだから。
とりあえず目の前のことは
ぜんぶ忘れて
一旦置いておいて
ひたすら瞑想しましょう。
ルンバになったつもりで
ひたすら瞑想（充電）する。
スイッチが押されたら
パッと動き出すルンバのごとく
スイッチが押されるまで
動いてやるもんか！
って気持ちで
目を閉じてじっとする。
息をする以外、何もしない。
呼吸の数を数える以外
何も考えない。
そしたら
必ず
「あ、あれしよ。」
っていう衝動が起きます。
（スイッチが入ります）
それはやらなきゃいけない案件とはまったく関係ないことの方が多いです（洗濯機の槽洗浄しようとか）。
それが終わったら
またルンバになる。
それをひたすら繰り返していると
「よし、電話して予約しよ」
「LINEしよ」って
驚くほどスムーズにカラダがパッと動きます。
そう、まるでルンバみたいに！
ルンバになって行動すると
ムリヤリやらなくてよくなるし
タイミング完ぺきだし
勇気を出す必要もない、
だってパッて動くから。
大事なのは10秒でいいから
やってみたいと思う気持ち。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
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