ダイノユリ.です。
あなたが今日も
生きててくれて
ありがとう！
毎日めいそう100日チャレンジ27日目。
瞑想中に突然おもいついたこの企画。
がんばらずに
瞑想を100日続けてみる。
ブログからどなたでも
無料でご参加いただけます。
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夏以外だけど。
朝1杯のお白湯が
瞑想状態に入りやすくしてくれます。
理由は2つ。
飲むときに一瞬だけ息をとめている
ってのと
飲みながら同時に深呼吸している
からです。
大事なのは10秒でいいから
毎日つづけること。
今日から100日間のあいだに
今日から100日後の自分に
どんな変化があるのかを
楽しみに続けてみましょう。
ではまたねー。
今日も幸せでいてね。
※質問したいことや聞きたいことがあればコメントからお気軽にどうぞ。
※また明日も一緒に瞑想したいので、
よかったらフォローしてみてください。
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（すごい当たり前のこと言ってるw）
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