お腹？眠い？抱っこ？…
どれも違う気がする
赤ちゃんの泣き声がナゾすぎて
“私、この子を
分かってあげられてないのかな”
と自信を失いかけているママへ。
あるママが講座後に
ぽつりとこう言いました。
「泣く理由を探すより
触った方が早かったんです」
泣きの理由の多くは
「お腹が痛い」「眠い」よりも
“ママ、今だけつながりたい”
というサイン。
だからまずは、これだけ。
▼今日からできる30秒タッチ
赤ちゃんのお腹に両手を
そっと当てて
ゆっくり深呼吸しながら
「大丈夫だよ、ここにいるよ」
と声をかける。
たったこれだけで
呼吸がゆっくりになり
涙がふっと止まる赤ちゃんは本当に多い。
泣き止ませるためじゃない。
「私はあなたを感じているよ」
と伝えるための30秒。
これだけで
育児の景色が静かに変わり始めます。
「夜泣きがラクになるタッチ」や
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夜になると急に泣き出して
抱っこしても
授乳しても
何をしても泣き止まない。
その時間がくるのが怖い…
そう感じる日、ありますよね。
赤ちゃんは言葉が話せない。
だから
泣き声の“意味”がわからなくて
ママは自分を責めてしまう。
「私のやり方が悪いのかな」
「何か足りないのかな…」
実はこれこそが産後のママたちを
一番苦しめる“見えない不安”です。
でもねひとつだけ
知ってほしいことがあります。
ただ
“安心しているママ”であれば
それだけで泣きやみやすくなる。
泣き止まない
理由がわからないのは
あなたのせいじゃありません。
赤ちゃんの脳はまだ未熟で
刺激を整理しきれずに
泣いてしまうだけ。
そこに“意味”はなく
まして“ママの失敗”なんて
1ミリもありません。
ではどうすれば赤ちゃんは
安心するのか？
実は赤ちゃんにとって
一番の安心材料は
ママの手のぬくもりと
ゆっくりした呼吸なんです。
① 赤ちゃんの胸に、そっと手のひらを置く
② ママがゆっくり息を吐き、深呼吸を1回
③ 10秒だけ、そのまま静かに触れる
これだけでママの呼吸が整い
そのリズムが赤ちゃんにも伝わります。
泣き止まなくてもOK。
“安心のスイッチ”
を押してあげているだけで
十分なんです。
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朝のバタバタも
うまくいかない寝かしつけも
突然くる子どもの「イヤ！」も。
あの瞬間に湧いてくる
“うまくやらなきゃ”っていうクセみたいなもの。
あれ、あなたが悪いんじゃない。
ただ、
息を吸う前に走り出してしまうだけ。
周りのリズムに合わせなきゃ
育児書どおりに進めなきゃ
他のママみたいにちゃんとしなきゃ。
…そうやって
自分の鼓動より外の音を優先すると
子育てってたちまち苦しくなる。
でもね
赤ちゃんがほんとうに求めているのは
「完璧なママ」じゃなくて
“あなたがあなたのリズムに戻る瞬間”なんだよ。
泣き声に焦っても
思ったとおりに進まなくてもいい。
その前に
ひとつ。
小さな呼吸があれば十分。
それだけで
あなたの手の温度が戻って
子どもはちゃんと受け取ってくれる。
私はその
“呼吸が返る瞬間”を
ママたちが取り戻す
お手伝いをしています。
もし今、
「私のリズム…どこに置いてきたんだろ」
と少しでも感じているなら
その感覚、すごく大事。
そこから子育ては変わり始めます。
あなたのペースで読めるヒント
届けますね。
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朝起きても肩が重い
仕事中に首がガチガチ…
そんな毎日が続くと
気分まで落ち込みますよね。
肩こりや首の疲れは
ただの体の不調ではありません。
心までどんよりしてしまうサインでもあります。
毎日のちょっとした耳つぼケアで
肩も首も軽くなり心までスッと落ち着く。
神門 → イライラ・ストレス軽減
肩こり点→ 肩のこわばりをゆるめる
内分泌点 → 自然な眠気の導入
たった1日3分でもOK。
続けると、肩の重さで気分を左右されなくなります。
私自身、12年間でサポートしてきた経験からも
「耳を整えるだけで日常の軽さが戻る」
ことは実証済みです
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寝ぐずり
抱っこで反り返る
理由のわからない泣き…
そんな時にぴったりなのが
“安心タッチ”と呼ばれる5分ケア。
特別な技術はいりません。
・深呼吸をする
・お腹に手を当てて温かさを伝える
・背中をゆっくり円を描くように撫でる
ただこれだけ
ママが落ち着いて触れることで
赤ちゃんの呼吸が整って
気持ちもスッと安定していきます。
ほんの5分でも
赤ちゃんにとっては「大きな安心」
ママにとっても
「心が戻ってくる時間」
触れ方ひとつで
「泣き止まない時間」から
「ふたりが落ち着ける時間」
に変わっていきます。
毎日続ける必要はありません。
“しんどいな…”と思ったときに
頼っていい魔法です。
この“安心タッチ”のやり方を
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