育休が孤独でつらい理由

こんにちは
10.20.30.40代の子育て経験を持つ
ベビーマッサージ講師の柏倉美香です。

育休に入ったばかりの頃は

「赤ちゃんとの時間が楽しみ」

そう思っていた方も
多いかもしれません。

でも実際に育休生活が始まると

家にいる時間が長くなり
誰とも話さない日も増えていきます。

気づけば

「今日、大人と会話していない」

そんな日もあります。

どこか満たされない。

そんな気持ちを抱えているママも
少なくありません。

育休が孤独に感じる理由

育休中は

社会との距離が
急に広がります。

仕事をしていた頃は

同僚と話す
外に出る
誰かと関わる

そんな時間がありました。

でも育休中は

1日のほとんどを
赤ちゃんと2人で過ごします。

さらに

赤ちゃんは
まだ会話ができません。

そのため

大人とのコミュニケーションが
極端に減ってしまいます。

この状態が続くと

誰でも孤独を感じやすくなります。

孤独を感じるのは自然なこと

育休中に孤独を感じると

「母親なのに
こんなこと思うなんて」

と自分を責めてしまうママもいます。

でも

孤独を感じるのは
とても自然なことです。

人は

誰かと関わることで
心のバランスを保っています。

だから

赤ちゃんと2人きりの時間が続くと
孤独を感じるのは

当たり前のことなんです。

赤ちゃんはママを必要としています

孤独を感じる日があっても

赤ちゃんにとって
ママの存在はとても大きなものです。

赤ちゃんは

ママの声
ママの匂い
ママのぬくもり

それを感じながら
安心しています。

ママが思っている以上に

赤ちゃんは
ママを頼りにしています。

育休は

幸せな時間でもあり
孤独を感じやすい時間でもあります。

だから

「つらい」と思う日があっても
それは普通のことです。

赤ちゃんと過ごす毎日は

ゆっくり
親子の関係を育てています。

焦らなくて大丈夫。

今日も
十分頑張っています。

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『子育てを楽しめない理由｜頑張っているママほど苦しくなるのはなぜ？』

『子育てが楽しくないと感じるママへ｜その原因と心が少し軽くなる考え方』

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赤ちゃんが可愛いと思えない…そう感じるママへ

こんにちは
10.20.30.40代の子育て経験を持つ
ベビーマッサージ講師の柏倉美香です。

赤ちゃんが生まれたら
自然に「可愛い」と思えるもの。

そんなイメージを
どこかで持っていませんか。

でも実際には赤ちゃんが泣き止まない
寝不足が続く自分の時間はほとんどない。

そんな毎日の中で

「可愛いと思えない…」

そう感じてしまうママは実は少なくありません。

そして多くのママがその気持ちを

「こんなこと思うなんて母親失格かもしれない」

と自分を責めています。

でもまず知っておいてほしいことがあります。

それはその気持ちは珍しいものではない

ということです。

赤ちゃんが可愛いと思えなくなる理由

赤ちゃんを育てる毎日は
想像以上にエネルギーを使います。

特に産後は

・ホルモンバランスの変化
・睡眠不足
・社会との距離
・大人と話す時間が少ない

など心が疲れてしまう条件が

たくさん重なっています。

その状態で

「ずっと幸せ」
「毎日楽しい」

と感じる方が実は難しいことなのです。

だから可愛いと

思えない瞬間があってもそれは

ママが冷たいわけでも
愛情がないわけでもありません。

心が疲れているだけ。

それだけのことです。

赤ちゃんが見ているのは「完璧なママ」ではありません

ここで
ひとつだけ覚えていてほしいことがあります。

赤ちゃんが探しているのは

完璧なママではありません。

料理が上手なママでも
笑顔が絶えないママでもありません。

赤ちゃんが求めているのは

ただ「そばにいるママ」です。

抱っこしてくれる手
ミルクをくれる声
安心できる匂い

それだけで

赤ちゃんの世界は十分満たされています。

ママが思っているより赤ちゃんは

ちゃんとママを感じています。

つらい日は、3分だけ

もし

「今日は本当に余裕がない」

そんな日があったら
頑張らなくて大丈夫です。

3分だけ赤ちゃんの背中に
そっと手を置いてみてください。

温かさを感じながらゆっくり呼吸する。

それだけでも心は少し落ち着いてきます。

子育ては完璧じゃなくても
ちゃんと育っています。

赤ちゃんを育てながら

泣きたくなる日
自信がなくなる日

そんな日があっても

あなたはちゃんとママをしています。

赤ちゃんにとって
あなたは世界でたった一人の存在です。

どうか自分を責めすぎないでくださいね。

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子どもといても孤独を感じる理由｜赤ちゃんがいるのに寂しいと感じるママへ

こんにちは
10.20.30.40代の子育て経験を持つ
ベビーマッサージ講師の柏倉美香です。

赤ちゃんと一緒にいるのに

なぜか孤独を感じる。
そんな気持ちになったことはありませんか。

本当は幸せなはずなのに

ふとした瞬間に寂しさが込み上げる。
すると「母親なのにこんな気持ちになるなんて」と

自分を責めてしまうこともあります。

でも実は子どもといても孤独を感じるママは少なくありません。
そこにはいくつかの理由があります。

子どもといても孤独を感じる理由① 会話が少なくなる

赤ちゃんとの生活はとても密接です。
一日中一緒に過ごし

泣けば抱っこし眠れば見守ります。

でも赤ちゃんはまだ言葉で会話ができません。

大人同士の会話が減ると

人は自然と孤独を感じやすくなります。
誰とも話さないまま一日が終わる日が続くと

心は少しずつ疲れてしまうのです。

子どもといても孤独を感じる理由② 社会とのつながりが減る

育休に入ると生活は大きく変わります。

仕事をしていた頃は
同僚と話し、役割があり、

社会とつながっていました。

でも赤ちゃん中心の生活になると

外の世界との接点が少なくなります。

その変化が孤独感につながることがあります。

ママが孤独を感じているときでも

赤ちゃんの世界は少し違います。

赤ちゃんにとってママは
声を聞くと安心する人。
抱っこされると落ち着く人。
姿が見えるだけでほっとする人です。

まだ言葉では伝えられませんが
赤ちゃんは毎日ママを頼りにしています。

ママが思う以上に赤ちゃんの世界の中心はママなのです。

孤独を感じる日はあっていい

子育てをしていると

孤独を感じる日もあります。
それは決して珍しいことではありません。

むしろ赤ちゃんと真剣に向き合っているママほど
その気持ちを感じやすいこともあります。

でも赤ちゃんは

ママがそばにいるだけで安心しています。

今日も赤ちゃんの隣にいること。

それだけで赤ちゃんの世界は守られています。

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子育てを楽しめない理由｜頑張っているママほど苦しくなるのはなぜ？

こんにちは
10.20.30.40代の子育て経験を持つ
ベビーマッサージ講師の柏倉美香です。

「子育てを楽しめない」
そんな気持ちを抱えてしまい

自分を責めていませんか。

赤ちゃんはかわいいはずなのに

笑えない日がある。

SNSを見ると楽しそうな親子ばかりで
「どうして私は楽しめないんだろう」

と感じることもあるかもしれません。

でも実は子育てを楽しめないと感じる

ママは少なくありません。
そこにはいくつかの理由があります。

子育てを楽しめない理由① 睡眠不足と疲れ

赤ちゃんが小さいうちは

夜中の授乳や夜泣きが続きます。

睡眠が細切れになると

体だけでなく心も疲れてしまいます。

疲れがたまるとどんな人でも余裕がなくなります。
これは決して「母親失格」ということではありません。

人として自然な反応です。

子育てを楽しめない理由② 一人で抱え込みやすい

子育ては想像以上に孤独を感じやすい時間です。

赤ちゃんと二人きりで過ごす時間が長く
誰とも話さない日が続くこともあります。

さらに

• ちゃんと育てなきゃ

• いいママでいなきゃ

そんな思いが強いほどママは一人で抱え込んでしまいます。

子育てを楽しめない理由③ 理想とのギャップ

「子育ては幸せな時間」
そんなイメージを持っていた人ほど

現実とのギャップに戸惑います。

実際の子育ては

• 眠れない日

• 思い通りにいかない日

• 余裕がなくなる日

そんな時間の積み重ねです。

その中で「楽しめない」と感じる瞬間があっても
それは決して特別なことではありません。

赤ちゃんにとって大切なのは
完璧なママではありません。

抱っこしてくれること。
声をかけてくれること。
そばにいてくれること。

それだけで赤ちゃんは安心しています。

赤ちゃんはまだ言葉で伝えられませんが
ママの存在そのものを頼りにしています。

子育てを楽しめない日があっても大丈夫

子育ては毎日が楽しいわけではありません。

疲れる日もあれば笑えない日もあります。
それでも赤ちゃんは

ママのそばで安心して過ごしています。

もし今「子育てを楽しめない」と感じているなら
それは頑張っている証かもしれません。

少しだけ肩の力を抜いて
今日も赤ちゃんと同じ時間を過ごしてみてください。

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『子育てに迷ったときの相談方法』

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子育てがつらいと感じるのは普通？笑えなくなったママへ

こんにちは
10.20.30.40代の子育て経験を持つ
ベビーマッサージ講師の柏倉美香です。

「子育てがつらい」

そう感じてしまう自分に

戸惑ったことはありませんか。

赤ちゃんはかわいい。
でも、毎日笑顔でいられるわけではない。

泣き止まない夜。
終わらない家事。
誰とも話していない一日。

気づけば
「私、何してるんだろう」
そんな気持ちになることもあります。

子育てがつらくなるのには理由があります

子育てがつらいのは
あなたが弱いからではありません。

大きく変わった生活
睡眠不足
社会との距離。

それまで当たり前だった日常が
一度に変わると
心は疲れてしまいます。

実際たくさんのママと関わる中で
「子どもはかわいいのに苦しい」
そう涙を流す方は少なくありません。

それは決して
特別なことではないのです。

赤ちゃんはママをこう見ている

赤ちゃんは
ママが思う以上にママを見ています。

声
匂い
抱っこ

それだけで
安心できる世界ができています。

赤ちゃんにとって大切なのは
完璧なママではありません。

そばにいてくれるママです。

うまくできない日があっても
笑えない日があっても

あなたが隣にいるだけで
赤ちゃんは安心しています。

つらい日があっても大丈夫

子育ては
いつも幸せでいなければいけない

ものではありません。

疲れる日も
泣きたくなる日も

その時間の中で
親子の関係は少しずつ育っていきます。

赤ちゃんは
ママが思うよりずっと深く

あなたのことを
大好きでいてくれています。

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