頼めなかった夜は、関係が壊れた夜じゃなかった

こんにちは

10.20.30.40代の子育て経験を持つ

ベビーマッサージ講師の柏倉美香です

夜、
全部が終わってから思います。

「今日も、頼めなかったな」


本当は少し、
手伝ってほしかった。
でも言えなかった。


そんな夜が続くと、
だんだん不安になります。

でも、
あとから気づきました。

頼めなかった夜は、
関係が壊れた夜じゃありません。

ただ、
自分を守る余裕がなかった夜です。



言わなかった＝我慢した
ではなく、
今は、言葉を使える体力がなかっただけ。


そう捉え直しただけで、
責める対象が、
自分から消えました。

関係を直そうとしなくていい日もあります。



今日は、
自分を追い詰めなかった。
それだけで、
十分前に進んでいます。

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分かり合えない日は、関係が悪い日ではありません

こんにちは

10.20.30.40代の子育て経験を持つ

ベビーマッサージ講師の柏倉美香です

産後、
うまく話せない日があります。

伝えたいことがあるのに、
言葉が出てこなかったり、
言ったのに、伝わらなかったり。


そんな日は、
「私たち、ダメなのかな」
そう思ってしまいがちです。

でも、
分かり合えない日＝関係が悪い日
ではありません。

ただ、
余裕が残っていないだけ。



体力も、気力も、
もう空っぽなだけです。


関係が壊れているのではなく、
今は“話すタイミングじゃない”。

それに気づけるだけで、
自分を責める理由は、
ひとつ減ります。



今日は、
直さなくていい。

「今は無理な日なんだ」
そう分かってあげるだけで、
十分です。

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うまくいく家庭は、「話し合い」より先に整えています

こんにちは

10.20.30.40代の子育て経験を持つ

ベビーマッサージ講師の柏倉美香です

意外かもしれませんが
家庭がうまく回っている人ほど
話し合いをしていません。

産後、
「ちゃんと話し合わなきゃ」

そう思えば思うほど
関係がこじれていく家庭があります。

理由はシンプルです。


疲れ切っているときに行う話し合いは
解決ではなく“防衛”になるから。

・分かってほしい
・察してほしい
・なんで気づかないの？

こうした言葉は
正論でも
相手の耳には届きません。

一方で
関係が崩れにくい家庭は
話し合いの前に
“環境”を変えています。

睡眠。
役割。
期待値。

言葉を増やす前に
ぶつからない配置に変える。


だから揉めない。
だから修復が早い。


もし今、
パートナーとの会話がしんどいなら
あなたの伝え方が悪いのではありません。



話す前に
整える順番を間違えているだけです。
 

次回は、
何も整えなくていい日の話です。
今日は考えすぎなくて大丈夫。
 

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着替えられなかった一日を、私は責めなくなりました

こんにちは

10.20.30.40代の子育て経験を持つ

ベビーマッサージ講師の柏倉美香です

夕方になって
鏡を見たときに気づくんです。

「あ、今日ずっとパジャマだ」

一日中バタバタして
ごはんも適当で
赤ちゃんもよく泣いて。

夜になると
急に不安になります。

「私、ちゃんとできてるのかな」

でもある日
私は考えるのをやめました。

着替えられなかった一日でも
抱っこはしていた。
声はかけていた。
そばには、いた。

それって
本当に“ダメな日”でしょうか。

育児がしんどくなるのは
できなかったことを数え始めたときです。


逆に
今日そばにいた事実だけを見ると
評価は、ガラッと変わります。



完璧な一日じゃなくていい。
合格点を出す日でもなくていい。


「今日も一緒にいた」

それだけで
子どもにはちゃんと伝わっています。

もし
「力の抜き方が分からない」
そう感じているなら

今、無理に答えを出さなくて大丈夫。
その感覚を持っている時点で
あなたはちゃんと育児をしています。

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今日は、これだけ覚えていてください

こんにちは

10.20.30.40代の子育て経験を持つ

ベビーマッサージ講師の柏倉美香です

こんにちは。

今日は
何かを学ばなくていい日です。

反省もしなくていい。
直そうとしなくていい。

赤ちゃんが泣いて
家のことが進まなくて
気づいたら一日が終わっていても

それでも
あなたは今日
ちゃんとそばにいました。


それだけで
今日は十分です。

考えるのは
また別の日で大丈夫。


今日は
ここまで読めたなら
もう何も足さなくていいです。

 

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