このブログでは
自分のことを本心では好きではないし
まだ自信も持てないけど…
ココロから自分を好きになって
自分が好きな人と好きなことをして豊かに楽しく暮らしたい自分らしく自然体でいるのに人から好かれるそう望む
まじめでがんばり屋さんなあなたが
気楽に♪ のびのび♪ 自由に♪
生きるコツを大公開しています。
セラピールームSwan
はたゆきこ（コーチカウンセラー）
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家事をしない夫に
イライラして
しょうがないあなたへ。
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毎日ご飯を作って
台所を見ると
まだ洗ってないお皿の山。
洗うの面倒だからってそのままにしておくと…
片付いていない部屋をみてはイライラ。
なんで私ばっかり
家事せなあかんの。
旦那もたまには洗え！
なんて思ったことはないですか？🤭
自分ばっかり家事しないといけないことに
イライラしつつ…
一方で
理想は
ニコニコしていつも穏やかに
丁寧に料理をして
お部屋もキレイに心地よくしたい
…なんて思ってもいない？！
これさ
理想と心の中の状態が違ってるよね
じゃあどうしたら
理想と現実のギャップがなくなって
イライラしなくなるかというと…
感情
を癒す必要があるの。
しかもね
「今」の感情じゃなくて
子どもの頃の感情を癒す必要があるんよね。
なぜかというと
今の自分は
子どもの頃の経験でできてるから。
たとえば
あなたは家事に対して
どんな思い込みがある？！
子どもの頃
お母さんがいつも家事をして忙しそうで
お父さんは偉そうにデーンと座って
何もしなかった。
↑あなたの目にこんな風に見えていたなら
家事は女性がしないといけないもの。
っていう思い込みが
できてる可能性が高いよ。
しかも
”お母さんに辛そうな顔をさせるお父さん”
みたいに見えていたなら
お父さんに対する怒りの感情も
”家事は女性がしないといけない”
↑この思い込みにくっついてくるの。
それでね
子どもの頃の感情が癒えていないと
お父さんに思っていた感情を
夫に重ねてしまうんよね。
だから何も家事をしない夫に
猛烈に腹が立つ！
感情がすごく反応するときって
子どもの頃の
癒えてないキズがある証拠やからね
わたしもさ
”家事は女性がしないといけない”
思い込みがあったから
「家事は女性がするもんでしょ」
みたいな空気を感じただけで
すごく腹が立ってた。
そのくせ
男なら外で働いてこい！
みたいな思い込みもあってね
家事もしたくないけど
働くのは男性がしてこい！なんて
おいっ！！
ってツッコミが入りそうやけど
けっこうアルアルやないかな🤭
でね
コレ思い込みかな？！
って自分でわからんときは
罪悪感を感じるかでチェックするといいよ。
たとえば
”家事は女性がしないといけない”
思い込みがあると
「家事は女性がすべきだ！」なんて言われると
めっちゃ腹が立つ。
だけど
いざ夫が洗い物をしてくれたりすると
男性にさせて良いのかな…
って悪い気がする。
↑コレ罪悪感が生まれてる。
思い当たることがあるかたは
子どもの頃の感情を癒してあげてね。
感情を癒してあげると
家事をしても
腹が立たない夫がしてくれたときは感謝の気持ちが生まれるイライラしないだけで
めちゃくちゃ気持ちがラクになって
家事をしてるときも
「ふんふんふん〜♪」
って鼻歌でるくらいになるで
夫婦の間に
感謝やリスペクトが生まれて
夫婦関係もすごく良くなるよ♡♡
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（女性限定です♥）
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