「運動は好きではないけど見た目くらいは気にする」
「きつい運動はしたくないけど見た目だけでも良くしたい」
そういった方に実践してもらいたいウェブ講座です。
駅での待ち時間や買い物ついでに 家事の合間に
短時間でたくさんの筋肉を刺激できるエクササイズを紹介します。
「なまけもので運動は苦手だな〜」と思われている方は習慣をちょっとだけ変えればいいのです。
動画を使いながら27のエクササイズを紹介しています。
日常でできそうなものをチョイスしてください。
女性ならバストアップ、ヒップアップ 男性ならしっかりとした胸まわりとお尻まわりを
胸郭主導型トレーニング・しなり体操を利用して簡単に体つきを変化させましょう！
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所沢スポーツケアセンター
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