所沢スポーツケアセンターの井口です。
こんにちは。
「体の痛み」と「心の痛み」はリンクする？
ビリーフチェンジ筋トレをやっていて
そう考えるようになりました。
体が痛みを覚えると、
その痛みが出る動きを躊躇するようになる。
心の痛みでも同じ。
嫌な思いをした時と同じ場面になると躊躇する。
それが続けばどちらも慢性化する。
急性期もそうです。
肉体が大きな事故にあうと回復するまで休みが必要。
心も同じ。
大きな衝撃を受けると回復までしばし休みが必要。
慢性化してしまった痛みを治せないのは
治すための努力を
自分の思考の範囲内でおこなっているからでは？
痛みが出るであろうと恐る恐る
予想範囲の中でやっているからでは？
人によって違うかも知れませんが、
痛みや、もうひとつ成長ができない状態が
長く続いてるとそう考えられるのではないでしょうか。
自分の引いた境界線を超えるには気持ちだけでは難しく
たとえ気持ちで超えたとしても
また元に戻った場合、同じようにトライできるのか？
努力が負担となり重なっていくと
ダメージが深くなってしまうかもしれません。
難しく考えれば考えるほど深みにはまっていきます。
思考を変えてもっと楽に取り組んでいくことが大事です。
ビリーフチェンジ筋トレをしていると
心の中で問題になっているものも
どんどんクリアされてきました。
だからトレーニングも日常生活も
同等に楽しく取り組めています(^^)
それはそうでしょう、
ずっと止まっていた筋肉が動き出したのですから、
心も変化しないはずがありません。
求めていたものはこういうことだったんでしょうね！
では、また。
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