■ダメなところ探しにハマると、幸せが遠のく!!
こんばんは。
心理セラピストの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
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実は私、このところ必死になって
確定申告の書類準備をしております。。
確定申告の締切まであと5日足らず。
このタイミングで、
慌てて準備に取り掛かるっていう・・・。
”ギリギリにならないとやらない”
これは、昔っから
私のお決まりのパターンです。(￣ー￣；
で、何が言いたいか？
実は私、
”いつもギリギリになってから慌てる”
コレ、困ることは困るけど、
実際は大して気にしてなかったりします。
だから、
”先延ばし癖が治ればいいなぁ”
とは思うけど、わざわざセラピーを受けて
解決しようとは思っていないんです。
前置きが長くなりましたが・・・
クライアントさんの中には、
セラピーを受けているうちに、
”自分のあれもこれも気になりだして、
ダメなところは徹底的につぶしたい!!”
と仰る方がいます。
確かに、セラピーを受け続けて
自分と向き合っていくと、
自分の好きなところも嫌いなところも
よーく見えてくるようになります。
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で、ここでひとつ盲点が・・・。
自分のダメなところを無くそうとしても、
絶対に無くなりません!!
だって、きりがないから。（笑）
人って欲張りな生き物です。
ダメなところ探しをしていると、
どんどん気になりだして、
”こんなに欠点のある自分って、ダメだなぁ”
と落ち込んだりする訳です。
幸せになるためにセラピーを
受けていたはずが、本末転倒に・・・。((＞д＜))
じゃあ、どうすればいいのか？？
何でもかんでも気になるところを
片っ端からセラピーで変えていくというよりは、
自分の望む未来や幸せを手に入れるために、
その悩みは扱う必要があるのか、無いのか？
心の中に、この基準を持って
セラピーを受けるのが大切かな、と。
裏を返せば、
悩みがあっても幸せになれるし、
”自分のココがイマイチ・・・”
っていう部分があったって、
理想の人生は手に入るんです!!
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もし、あなたが、
自分のダメなところ探しをするあまり
落ち込みスパイラルにハマっているなら、
一度、立ち止まって、
”理想の未来”に目を向けてみるのも
ありかもしれません。
手に入れたい未来は何か？
目指す幸せはどんなものか？
そして、
そこに行くために、今この悩みは
解決する必要があるのかどうか？？
そうすれば、
”自分のダメなところリスト”から
かなりの悩みが削除されて、
落ち込みスパイラルから
抜け出せること間違いなしですよ!!
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美
