■寂しい”孤独ぼっち”をやめて、一人を楽しめる自分になる方法（その2）
こんばんは。
心理カウンセラーの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
さっそくですが、
今日は前回からの続きを。
＜前回の内容はコチラ＞
寂しい”孤独ぼっち”をやめて、一人を楽しめる自分になる方法（その1）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
せっかくの休日にヒトリ寂しく過ごす
”孤独ぼっち”を卒業して、
一人で過ごす時間を楽しむには
一体どうしたらいいのか？？
セラピー的な答えは、こうです。
”いつでも自由に人と物理的・心理的に
つながれる自分になること”
寂しくて、ホントは
誰かと一緒にいたいのに
甘えたり頼ったりできなくて、
一人ぼっちでいる状態は”孤独・孤立”
少しの勇気を出して、
自分から人とつながりにいく
そうすると、
寂しいとき、助けが必要なときには
いつでも人とつながれる”健全な依存”
ができるようになります。
さらに、
自由に”健全な依存”が
できるようになってくると、
必要なときには、いつでも
人とつながれる安心感を持ったまま
自分一人の時間も大切に
することができる”健全な自立”
コレが、もれなく
セットでついてきます。(´∀｀)
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
人って、必要なときにいつでも
甘えたり頼ったりできるからこそ、
安心してチャレンジしたり
一人の時間を楽しむことができるんです。
だから、
もしあなたが本当の意味で、
”一人ぼっちの寂しい休日はもうイヤだ!!
何とかお一人様の時間を充実させたい・・・”
と望んでいるなら、
結局は、人とのつながりを
手に入れるのが先って事です。(￣ー☆
まぁ、そうなれば、
ヒトリ孤独な時間を楽しめるようになりたい!!
なんて悩み自体、無くなっちゃうのですが・・・
ほんの少しの勇気を出して、
依存と自立の両方を手に入れれば、
24時間365日いつでもどこでも
楽しめるあなたになりますよ!!
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美
