■寂しい”孤独ぼっち”をやめて、一人を楽しめる自分になる方法（その1）
こんばんは。
心理カウンセラーの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
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セラピーで扱うことが多いのは
何といっても”人間関係の悩み”がダントツ。
以前、継続コースのクライアントさんから
こんな相談を受けました。
”休日に一緒に遊ぶ友達がいなくて、
一人で過ごすことが多いので寂しい。
どうしたら、一人の時間を
楽しめるようになりますか？？”
これって、意外と
悩んでいる人が多いかも・・・(￣ー￣；
そんな訳で、
寂しさを感じることなく
”一人を楽しめる自分になる”
今日は、そのための、
とっておきの方法をお伝えします。
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せっかくの休日なのに、
一緒に楽しく過ごす友達がいない
自分から友達に連絡したくても
断られるのが怖くて、誘えない・・・
・・・・・。(´д｀lll)
そんな、一人寂しい
”孤独ぼっち”な休日とサヨナラして、
一人の時間を満喫するには
どうしたらいいか？？
もしあなたが、こう質問されたら
どんな風に答えますか？
好きなジャンルのDVDや映画を見て
どっぶりとその世界観に浸る
お気に入りのcafeで
思う存分読書を楽しむ
一人グルメツアーを開催して
おいしいものを食べ歩く
その他にも、
寂しさや孤独に浸る余裕など無くなるまで
ハードな運動で自分を鍛えぬく
塵ひとつなくなるまで
徹底的に部屋の掃除をする
プチプチ（梱包するときのアレ）を
無心でつぶしてみる
と、ネットで検索しただけでも、
”お一人様の楽しみ方”が山ほど。
ちなみに、上に挙げた例は、
一部、私の個人的アイディアですが。。(￣ー￣)
が、しかし・・・
心理セラピストとしては、
そんなありきたりのアドバイスはしません!!
え？？？
じゃあ、何か他に
もっといい方法があるの？？
と思ったあなた。
一人の時間を楽しめる自分に
なるには、いったいどうしたらいいか？
その答えは・・・
次回に続く。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美
