今日は心身の解放で１日が終わってしまいました。
5/3〜5/5に武蔵野大学心理臨床センターで
prolonged exposure の研修会に参加するため
有明のホテルに滞在しています。
せっかくホテルに篭って1人なのだから、読みたい本や作りたい資料の準備をしてきたのに...。
パソコンも開かず。
コンビニで買ってきたものをビールをのみながら、ダラダラと食べて。
ベッドに横たわって「徹子の部屋」2時間スペシャルとやらを見始めたら、羽生結弦のところからうたた寝してたみたい。
「テレビを見ながらうたた寝」
自分にびっくり！笑
薄着で少し冷えてしまった身体を
バスタブで温めたので
もう寝ようかなぁと思います。
温まったら...
少し嫌な気分が残ってることに気づきました。
あ...アレかなぁ。。
妬みに似た気分かもしれない。
そういうこともある、と受け容れます。
自分の1番の理解者は自分ですから。
自分のこころに向き合って
自分との和解が進むと
こういう時も自分を否定せずに
済むようになります。
楽だわぁ...。
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年々、複雑な問題を訴えるクライアント様が
増えてきている様に感じています。
認知の変容を感情を伴って変化させる。
その手法だけでは苦しさがどうしても残る。
そうしたトラウマを持った方のカウンセリングを
もっと効果的に行える様になりたいのです。
まだまだ進化させていきたいのです。
明日からがんばります。
