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テラプロジェクト峯平です。
正しい姿勢、正しい歩き方を学ぶウォーキング教室がスタートしました!2月~3月の期間中、全4回に分けて学びます。
日時:2024年2月10日(土)10:30〜12:00
場所:大阪富国生命ビル4階 第三世代大学 塾SiN 講義室
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まずは今の脚力を知りましょう。片足で立ち上がれるかなー?
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体の硬さをしりましょう。前屈できるかなー?
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お互いに立ち姿をチェックしましょう。
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壁を使って姿勢をチェック。正しく立てているかな?
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ウォーキング実技スタート
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ウエストを細くするウォーキングなどさまざまな歩き方をトレーニング
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フリーウォーキングで正しく歩けているか姿勢をチェック
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家庭でできるエクササイズも学び終了!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240213/16/thera-projects/60/fe/j/o3889260015401029223.jpg?caw=800)
終始笑顔の絶えない楽しいウォーキング教室でした。
次回は2月24日(土)の予定です。
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