テラプロジェクト峯平です。
正しい姿勢、正しい歩き方を学ぶウォーキング教室がスタートしました！2月～3月の期間中、全4回に分けて学びます。
日時：2024年2月10日（土）10：30〜12：00
場所：大阪富国生命ビル4階 第三世代大学 塾SiN 講義室
まずは今の脚力を知りましょう。片足で立ち上がれるかなー？
体の硬さをしりましょう。前屈できるかなー？
お互いに立ち姿をチェックしましょう。
壁を使って姿勢をチェック。正しく立てているかな？
ウォーキング実技スタート
ウエストを細くするウォーキングなどさまざまな歩き方をトレーニング
フリーウォーキングで正しく歩けているか姿勢をチェック
家庭でできるエクササイズも学び終了！
終始笑顔の絶えない楽しいウォーキング教室でした。
次回は2月24日（土）の予定です。
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