秋パンに行った。
手術後初のマジ登り。
とは言え、まだ身体に不安あり。
左手を伸ばすと脇が引っ張られる感じが抜けないし、大胸筋の痛みもある。
マジ登りと言ったものの、攻めない、追い込まない登りをしてきた。
ゴールを無理に取りに行かないとか、
引っ張られる感があったらすぐ降りる、とか。
意外と5Qをクリアできたり出来なかったりくらいはできて、
思った以上に身体は動いていた。
ルーフもやったし強傾斜もやったし。
ランジはまだまだ怖いのでやってない。
4Qも、クリアはしなかったものの、トライはしてみたりして、そこそこ心配ない事を確認できた。
ちょっと時間がかかったけど、約1ヶ月で何となくの復帰はできたっぽい。
あとは翌日、痛みが出るか出ないかだな。
登る前の状態
相変わらず、左胸から脇にかけて、無感覚は継続中。
大胸筋上部から脇の下にかけて、痛み止めは必要ないけど痛む。
登った課題
10分間で、7Q×1本、6Q×2本、5Q×2本
帰宅後
大胸筋上部から脇にかけて痛み再発。
薬を飲まず様子を見る。
翌日
昨日の痛みがウソのように、何ともない。
大胸筋上部から脇の下にかけての薄っすらした痛みはあるものの、心配するような痛みは無し。
快方に向かっているのかも。
数日続いていた痛み止めが無いと耐えられない痛みが和らぎ、
痛み止めなしでも過ごせるようになった。
併せて、手術前からやっていた、肩、肩甲骨あたりをほぐすストレッチも開始。
翌朝の痛みも無し。
これなら軽い課題なら登れるんじゃないかと思えるように。
反面、簡単な課題すら登れなくなってるんじゃないかという恐怖みたいなものもあった。
で。
久しぶりにジムに行ってみた。
登るつもりは全くなかったので、手ぶらで訪問。
久しぶりに会うお馴染みの皆さんとひとしきりキャッキャした後、やっぱり登ってました笑笑笑
と言っても7Q×1本、6Q×2本、5Q×2本。
（因みにホームジムは秋パンより1〜2グレード低めな感じ。）
登った感じは、まだ脇の下が突っ張る感じがして腕を伸ばしきれないのと、
そんなことあったら怖いけど、縫ったところがバリッと裂けそうな恐怖があること。
それ以外は通常運転。
本当は4Qもトライしたかったんだけど、恐怖の方が勝り、トライせずに終了。
帰宅後、時間が経つと少しずつ、大胸筋の上部に痛みが出てきた…
明日の朝、どうなるのかしら…
でもこうやって少しずつ、慣れていくのかな。
