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『符号貼付』 第149号 2019年8月6日
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今日も今日とて、ブログの更新が滞っております。
もう毎日更新じゃなくて、「平均すると一日一記事ブログ」
になってしまっていますが、
実はもうあまり気にしていません。
だって泊りがけの用事が多いんですもん。
ついこの前も書いたと思いますが、
もうメルマガかWordPressにしようっていう気持ちが
日に日に高まって行くだけです。
そうは言っても、
ちょっとサボってんな～って凹むわけで、
やっぱり早めに切り替えた方が良さそうだなと思いました。
さて、そんな前置きからスタートしましたが、
そんなことはどうでもいいから
早く本題に入れということだと思うので、行きます。
前フリで書いたように、
最近ちょっと自分で自分のことをダメだなーって
思うことがちょくちょくあるんですが、
こりゃいかんと、ふと気づきました。
自己啓発って、自己を啓発するわけじゃないですか。
もっと良くありたい。
もっと幸せでありたい。
そう願って、現状維持を良しとせず、
日々研鑽を積み、自分を変えて行くわけですよね。
ブログを始めたのも、言ってしまえばそれが動機なんですが、
結果が逆に出ている。
自分で自分を卑下してしまうようでは、
ブログ書き始めた意味がありません。
時間を使って、
場合によってはお金を使って学び、
その結果を自分というフィルター越しではありますが
情報として発信する。
なのにプラス方向に向いていないのは良くないと。
でも、そうやって自分のことを卑下して、
自分なんてダメだと言ってみたり、
自分はどうせこういうヤツだしって拗ねてみたり、
そういうのってアカンと思います。
ラベリングと言いますか、
自分は○○な人間だって思い込むことって、
プラス方向だったとしても、行き過ぎると勘違い野郎になるし、
マイナス方向だったらそもそもアウトです。
気持ちの切り替えで正せるならそれでいい。
何か原因があるなら、それを遮断して
普通のメンタルに戻すようにした方がいいです。
自分で自分にレッテルを貼る行為。
これは得てして誰もがやってしまったりすることです。
それはもしかしたら、過去の苦い体験が元になっていることもあります。
小さい頃に、何かの理由でいじめられたとかね。
そういうのって、今では忘れていても
心に刻み込まれているというか、
所謂トラウマですわ。
言い方を変えれば、マイナスの習慣化の賜物なんです。
だからそのトラウマは壊す必要がある。
そのトラウマを打ち消すような新たな習慣を身につけることで
それを払拭することができます。
言うのは簡単ですが、結構難しいです。
でもやる価値があり、やる意義がある。
だって自分が良くなる方向に変わるんだもん。
そういうのって、まさに自分で自分を見る時にも
フィルター越しに見ているわけなので、
そのフィルターさえ破壊してしまえば
案外あっさりと気持ちが楽になったりします。
NLPではそういう方法を学んだりするんですけどね。
てなわけで、自分で自分にラベルを貼るのはやめましょう。
つい貼っちゃってる場合があるので、
それは全力で剥がしましょう、っていうお話でした。
まずは、「自分なんてどうせ」っていう口癖を直すところからですよ。
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ブログ 『Integrity』
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